Ce ne-a adus criza sanitara mondiala

Criza sanitara mondiala ne-a adus de peste un an de zile confruntarile cu puternicul virus Covid 19, o boala necrutatoare care a rapit si rapeste din mijlocul nostru, multe fiinte dragi noua, care azi sunt alaturi de noi, iar in cateva ore sau zile ne lasa fara cuvinte disparitia lor de pe aceasta lume la cele vesnice, Trecerea in nefiinta a celor dragi ne aminteste si oarecum ne aduce la viata, ne indeamna sa mergem pe principiul carpe diem- traieste clipa, pentru ca nici o clipa nu se mai intoarce niciodata .

Viata merita traita din plin cu bune si rele, cu urcusuri si coborasuri. Viata este ca o mare involburata, Azi este lina, maine vin valuri, care apoi se potolesc si aduc din nou linistea, Unii oameni isi incheie misiunea in aceasta viata mai repede, din cauza unor evenimente neprevazute precum accidente, boli necrutatoare. Cei mai fericiti sunt cei care mor de batranete. Niciodata nu suntem pregatiti sa murim, orice varsta am avea, deoarece insusi Hristos se temea de moarte, cand s-a sacrificat pentru pacatele noastre, si cerea cu indurare: Iisus lupta cu soarta si nu primea paharul/ Cazut pe branci in iarba se-mpotrivea intr-una/ Curgeau sudori de sange pe chipu-i alb ca varul/Si-amarnica-i strigare starnea in slavi furtuna.

In aceste momente grele, cand sufletul se desprinde de trup, omul intra in descompunere, si trebuie sa fie pregatit pentru trecerea la cele vesnice. Inainte pe vremea bunicilor si strabunicilor nostri familia organiza ceremonialul pentru inmormantare, noptile de priveghi si slujbele religiaose dupa datini si traditii bine intemeiate, in functie de ritualurile specifice fiecarei zone a tarii. In zilele  noastre lumea a evoluat si in sprijinul nostru vin in ajutor firmele de servicii funerare Oradea , care se ocupa de persoana decedata din momentul imbalsamarii si pana la iesirea de la groapa, unde se depune trupul neinsufletit, pentru ca lumea sa primeasca pomana mortului.

Imi amintesc cu durere in suflet de trecerea in nefiinta a prietenei mele dragi, Mariana, o persoana cu un suflet minunat care a lasat in urma ei 2 fiinte dragi, fara mama, Ce moarte sfasietoare si cata amaraciune lasata in inima mamei sale, deoarece s-a scurs din viata la varsta frageda de numai 38 de ani, Cand vedem astfel de tragedii ramanem muti in fata mortii, ramanem fara cuvinte si o durere imensa ne cuprinde sufletul si ne aminteste ca trebuie sa pretuim fiecare minut, fiecare secunda lasata de Dumnezeu noua oamenilor, niste fiinte atat de mari, prin aparenta si totusi ca niste furnici in fata mortii, Asa ne revedem colegii, in momente de cumpana, cand incepem sa ne reamintim de copilarie, de anii de scoala, de bucuria din generala, liceu sau facultate. Omul in general nu stie sa traiasca clipele frumoase .

Mereu privind in urma, vedem doar lucrurile rele care ni s-au intamplat. Oare de ce nu ne bucuram de acest dar divin pe care ni l-a dat Dumnezeu, viata, care poate fi traita atat de frumos fara orgolii, fara ranchiuna, Evoluam ca specie, ne dezvoltam, dar devenim invidiosi si uitam sa traim in liniste. Ce frumos traiau bunicii nostri in case de chirpici, case de lemn, dar intr-o atmosfera de basm. Totul era atat de minunat cand oamenii se adunau in claca la desfacut de porumb si se auzeau chiote de rasete, se depanau povesti din timpul razboaielor, iar noi mici fiind, ascultam cu sufletul la gura evenimentele traite de altii pe propria piele. Acum lumea se aduna doar la nunti si inmormantari. In aceste vremuri lumea este distantata social. Nici macar in aceste momente de despartire de o fiinta draga nu mai putem socializa sau sa ne pupam neamurile. Trebuie sa ne ferim sa contactam virusi, sa purtam masti, sa uitam de unde am provenit si unde ne indreptam. Daca inainte existau razboaie sau lupte date, acum razboiul psiholog si-a facut loc printre noi. Omul cand este bolnav sufera si o cadere psihica si se darama. Sistemul imunitar scade iar corpul nu mai poate sa se apere de factorii externi si ne scurgem prin clepsidra timpului incetul cu incetul.

Aceste firme specializate care se ocupa de pregatirea decedatului asigura si transport funerar , la locul de veci, a celui care ne paraseste si pleaca dintre noi. In Bucuresti servicii funerare sector 5, vine in sprijinul pregatirii decedatului, inclusiv cu recuperarea de la cas a ajutorului de inmormantare cu o promptitudine de inalta calitate si perseverenta.  Funerare Bucuresti ne ajuta la procesul inmormantarii Plopii insirati in zare/ se sting departe /vapai de umbra, focle funerare.

Monumente funerare sunt acele monumente ridicate pe morminte pentru a-i perpetua amintirea. Mergem la morminte in cimitir de ziua mortilor, de pastele mortilor si admiram monumente funerare, pe care sunt trecute date referitoare la anul nasterii si anul decesului defunctului. La cimitirul vesel din Sapanta vom putea citi despre viata tuturor celor decedati, inmormantati acolo, prin versuri vesele sau triste care in cateva cuvinte caracterizeaza viata unui om sub aceasta piatra grea/ acum zace socra mea/ un an de mai traia zaceam eu si traia ea. Ca sa mai atenueze suferinta creatorul cimitirului vesel, a strecurat si versuri, care starnesc comicul, chiar daca te afli in fata unei cruci sub lespedea careia zace un om.

Pompe funebre pot fi definite ca alai, suita, cortegiu plin de fast, stralucire splendoare. Pompe funebre Oradea este o intreprindere care se ocupa cu pregatirea si ceremonialul inmormantarilor.

Servicii funerare Bucuresti va sta la dispozitie la orice ora din zi si din noapte pentru a va servi cu profesionalism in cazul unui eveniment de deces din familie.

Servicii funerare oferite ne-au incantat cu dovada de promptitudine si inalta calificare cand am participat la inmormantare unui maior pensionat din armata romana. Trecerea in nefiinta a cadrului militar in rezerva s-a derulat in ritmul famfarei militare, cu trap de defilare si cu sunete de trambite,         Transport funerarepoate avea mai multe utilitati ca transportul sicriului la domiciliu sau la spital, transportul persoanei decedate la biserica sau capela, transportul funerar la cimitir.

Pompe funebre Bucuresti vine in sprijinul nostru cu tot ceea ce este necesar pentru o buna desfasurare a evenimentului de inmormantare.

Serviciile oferite au un rol important in desfasurarea procesului de organizare de evenimente legate de persoanele decedate. Ei se ocupa de actele de inmormantare si de actele necesare primirii ajutorului de inmormantare, de pregatirea mortului, pomana si altele legate de acest proces.

Viata este miracolul existentei, Viata este cel mai de pret bun pe care il are omul, acest pumn de tarana peste care cade o raza a vesniciei. Acest dar minunat si preamarit al vietii a fost daruit de Creator omului cu toate calitatile ei superioare, ale cugetarii si ale sensibilitatii cu puterea de a intelege, cu puterea cunoasterii si a vibratiei in fata suferintei, bunatatii si frumusetii. Viata incepe prin nastere, darul divin al vietii are ca element principal bucuria. Viata este frumoasa, unica, irepetabila, dar modul cum o traim aici pe pamant o poate face sfanta si nesfarsita.

Batranii spun ca prin necredinciosie omul a pierdut viata cea vesnica si s-a despartit de izvorul vietii. Viata poate fi definita ca o suma a alegerilor pe care le facem constient si inconstient.

Fiecare om are de facut o calatorie, iar aceasta calatorie se numeste viata. Nu vom sti niciodata cat va dura aceasta calatorie, ce vremuri vom prinde, daca va fi senin sau daca va fi furtuna. Nu vom sti cu ce fel de oameni ne vom intalni. Avem certitudinea ca in aceasta calatorie cineva ne va insoti mereu. Nu vom sti cat de larg sau ingust ne va fi drumul. Atunci cand ne vom simti fericiti, dar si atunci cand vom simti durere, , cineva ne va ajuta, cand ne vom rataci sa gasim drumul cel bun.

Despre avocati si munca acestora pentru a ajunge unde si-au propus

Atât în România cât și peste hotare, avocatul este persoana licențiată în știinte juridice care, ulterior, este admisă în profesie, în baza unui examen organizat de baroul în care intenționează să profeseze. După admiterea în profesie, avocatul poartă titlul profesional de avocat stagiar, urmând a fi înscris pe Tabloul avocaților stagiari. La înscrierea în barou, avocatul depune un jurământ într-un cadru solemn. După efectuarea stagiului obligatoriu de 2 ani, avocatul stagiar trebuie să susțină un examen de definitivat organizat de barou, în urma căruia avocatul este înscris pe Tabloul avocaților definitivi.

În principal, activitatea avocatului se realizează prin consultații cu caracter juridic și prin asistență sau reprezentare în fața instanțelor judecătorești sau a altor organe de jurisdicție.

În exercitarea profesiei, avocatul este independent și se supune numai legii, statutului profesiei și codului deontologic. El promovează și apără drepturile, libertățile și interesele legitime ale omului.

Am o colega in Arad, care a divortat prin instanta si a avut nevoie de avocat Arad, pentru a o putea reprezenta in proces cu fostul ei sot. Cineva i-a spus ca are nevoie de un avocat civil, pentru solutionarea divortului.

Dreptul civil este acea ramură de drept ce reglementează relațiile social-patrimoniale și nepatrimoniale stabilite între persoane fizice și/sau juridice ce se află pe poziții de egalitate juridică, chiar daca una dintre părți este statul (ca persoană privată și nu ca autoritate publică). În categoria raporturi patrimoniale, vorbim de drepturi reale – dreptul de proprietate publică, dreptul de proprietate privată, dezmembrăminte ale dreptului de proprietate, precum dreptul de uzufruct, dreptul de uz, dreptul de abitație, dreptul de servitute, dreptul de superficie, de obligații – gestiunea frauduloasă, îmbogățirea fără justa cauză, plata nedatorată.

În categoria raporturilor nepatrimoniale, discutăm despre elemente de identificare ale unei persoane – numele, domiciliul, reședința, acte de stare civilă, de existența și integritatea fizică și morală a unei persoane – dreptul la onoare, dreptul la demnitate, dreptul la libera exprimare, dreptul la propria imagine. Pentru a putea rezolva problema ei, prietena mea a apelat la un cabinet de avocat, unde a fost trimisa de o ruda apropiata. Spre marea ei mirare la cabinet de avocat, a intalnit un fost coleg din liceu, carea a urmat cariera de avocatura. In acel moment a fost foarte incantata, deoarece s-a simtit mult mai bine, pentru ca a  putut vorbi mai familiar cu un avocat in Arad, care sa-i poata explica mai in detaliu si mult mai apropiat ce parghii sa folosesca pentru a obtine castig de cauza.

Deși avocații au o formare juridică generală, complexitatea tot mai mare a aspectelor de drept, generată de evoluția societății, a impus specializarea acestora pe diferite ramuri de drept (drept comercial, drept civil, drept penal, drept fiscal etc) sau pe categorii de activități:

  • avocați de consultanță care acordă consultații cu caracter juridic;
  • avocați pledanți care asistă sau reprezintă persoanele fizice sau juridice în fața instanțelor judecătorești.

Primirea în profesie se obține numai pe baza unui examen organizat de barou. În România sunt înscriși în barouri cca. 21.000 de avocați.

La începutul exercitării profesiei, avocatul efectuează în mod obligatoriu un stagiu de pregătire profesională cu durata de 2 ani, timp în care are calitatea de avocat stagiar. După efectuarea stagiului, avocatul stagiar va susține examenul de definitivare.

Calitatea de avocat încetează prin renunțarea scrisă la exercițiul profesiei, prin deces, dacă împotriva avocatului s-a luat măsura excluderii din profesie ca sancțiune disciplinară sau dacă avocatul a fost condamnat definitiv pentru o faptă prevăzută de legea penală și care îl face nedemn de a fi avocat, conform legii.

Una dintre principalele arii de activitate ale avocaților din cadrul Departamentului de Litigii este Dreptul Penal. Această practică a fost dezvoltată încă din primii ani ai activității noastre și a ajuns, în prezent, să reprezinte un domeniu de referință pe piața juridică din România, fiind recunoscută ca atare și de către elita de business din România. Clienții noștri se pot baza pe gândirea curajoasă și creativă a avocaților noștri pentru a rezolva cele mai complexe probleme juridice cuprinzând riscuri și implicații de natură penală. De-a lungul anilor, am dovedit iscusința cu care alegem cea mai potrivită echipă de avocați pentru clienții noștri, câștigătoare atât în sala de conferință cât și în sala de judecată.

Munca unui avocat penal în domeniul dreptului penal implică reprezentarea clienților în dosarele penale sau asistarea acestora în toate tipurile de litigii, cum ar fi: criminalitatea „gulerelor albe”, fraude economice, corupție, spionaj economic, infracțiuni informatice și privind comerțul electronic, crima organizată, abuz și neglijență în serviciu, spălarea banilor, încălcarea secretului profesional, infracțiuni privind proprietatea intellectuală etc. Societatea noastră a asistat și reprezentat clienți atât în faza de urmărire penală, cât și în faza de judecată în dosare care au privit atât persoane fizice, cât și juridice.

Exercitarea profesiei de avocat este incompatibilă cu activitatea salarizată în cadrul altor profesii decât cea de avocat, cu ocupațiile care lezează demnitatea și independența profesiei de avocat sau bunele moravuri și cu exercitarea nemijlocită de fapte materiale de comerț. Sa fi un bun avocat Arad insemna a avea o prestanta, clauze castigate, cineva care respecta legea si actioneaza intr-un temei legal conform normelor.

Exercitarea profesiei de avocat este compatibilă cu: calitatea de deputat sau senator, consilier în consiliile locale sau județene, cu activități și funcții didactice în învățământul juridic superior, cu activitatea literară și publicistică, cu calitatea de arbitru, mediator, conciliator sau negociator, consilier fiscal, consilier în proprietate intelectuală, consilier în proprietate industrială, traducător autorizat, administrator sau lichidator în cadrul procedurilor de reorganizare și lichidare judiciară, în condițiile legii.

Pentru activitatea sa profesională, avocatul are dreptul să perceapă un onorariu. Onorariile se stabilesc liber între avocat și client. Legea română interzice fixarea de onorarii minime, recomandate sau maxime de către organele profesiei, de către formele de exercitare a profesiei de avocat sau de către avocați. Onorariile sunt stabilite în raport de dificultatea, amploarea sau durata cazului. Stabilirea onorariilor avocatului depinde de fiecare dintre următoarele elemente:

  1. timpul și volumul de muncă solicitată pentru executarea mandatului primit sau activității solicitate de client;
  2. natura, noutatea și dificultatea cazului;
  3. importanța intereselor în cauză;
  4. împrejurarea că acceptarea mandatului acordat de client îl împiedică pe avocat să accepte un alt mandat, din partea unei alte persoane, dacă această împrejurare poate fi constatată de client fără investigații suplimentare;
  5. notorietatea, titlurile, vechimea în muncă, experiența, reputația și specializarea avocatului;
  6. conlucrarea cu experți sau alți specialiști impusă de natura, obiectul, complexitatea și dificultatea cazului;
  7. avantajele și rezultatele obținute pentru profitul clientului, ca urmare a muncii depuse de avocat;
  8. situația financiară a clientului;
  9. constrângerile de timp în care avocatul este obligat de împrejurările cauzei să acționeze pentru a asigura servicii legale performante.

Cel ce se va ocupa de interesele dvs. trebuie, pe lângă experiență, să aibă și preocuparea de a fi mereu la curent cu ultimele reglementări juridice care vă privesc în mod direct si personal.
Un bun avocat penal Arad va căuta mereu să se folosească de toate cunoștințele și experiența sa pentru a vă minimiza pierderile și maximiza câștigurile în cazul unui litigiu, indiferent de natura lui.
Orientarea în primul rând spre rezultate crește atât experiența cât și prestigiul unui avocat bun.

Fiecare caz este important pentru noi, atentia acordata detaliilor, incadrarii juridicie si aspectelor particulare fac necesara programarea unei consultatii pentru a cunoaste modul ideal in care ne raportam la situatia de drept supusa atentiei noastre.

De asemenea, acordam asistenta juridica in timpul urmarii penale si in timpul judecatii in orice instanta. Fiecare caz este tratat cu maxima atentie si confidentialitate.

Desi apara partea vatamata intr-un proces, totusi avocatul nu trebuie sa devieze de la litera legii si trebuie sa dispuna de o deosebita pricepere, in analizarea cazului in toata diversitatea sa.

Orice avocat este chemat sa pledeze pentru apararea celui care l-a angajat, dar el nu poate incalca normele morale si etice, deoarece si el este om cu constiinta, care trebuie sa fie multumit de prestatia sa, dincolo de avantajul banesc de care ar putea beneficia.

Orice individ care are o problema justitiara, civila sau penala apeleaza la un cabinet de avocat, unde este indrumat spre o persoana juridica competenta.

Imi amintesc cu regret de o intamplare reala din viata tatalui meu, care a fost pus in situatia de a se prezenta la un proces de partaj, cu fratele sau. Au fost prezentate toate documentele care atestau dreptul la mostenire al celor doi frati. Din cauza unor marturii, care s-au dovedit in cele din urma false, tatal meu a beneficiat doar de o parte din intregul care reprezenta mostenirea.

Nemultumit fiind de rezolutia data, procesul a fost mutat la Arad, la un avocat civil, din zona. Acolo a aflat ca ei se ocupa si de fapte penale. Deci cand aveti o problema apelati la un avocat penal Arad, care va rezolva problema corect , in temei legal si cu promptitudine. Uite ca sa produs si minunea mult asteptata…procesul s-a finalizat cu succes si in baza legii mostenirea a fost impartita in doua parti egale, asa cum este normal si logic, cand este vorba de doi frati.

Orice problema ati avea, aveti incredere in cei care apara legea, pentru ca dincolo de legea justitiara, exista o lege divina, care guverneaza intregul univers si care este intr-adevar solutia corecta.

Stilul de viata sanatos si utilizarea aparatelor de fitness

Viata este atat de monotona cateodata , deoarece ritmul sedentar, datorat lipsei de miscare frecventa , a comprimarii timpului si aglomeratiei , a stresului cotidian si cel generat de diverse motive dependente sau independente de noi , ne face sa uitam sa mai avem grija de corpul nostru si in special  de sanatatea noastra. Reducerea timpului în care stăm jos este, de asemenea, extrem de important pentru mentinerea starii de sanatate . Chiar dacă in general facem destulă mișcare în mod constant, statul pe scaun , care este specific unor anumite categorii de ocupatii , poate provoca dezechilibre metabolice și crește riscul de apariție al bolilor.

“Mens sana in corpore sano” este o expresie latina veche tradusa ca “ o minte sanatoasa intr-un corp sanatos”. Fraza este utilizata pe scara larga in toata lumea in contexte sportive si educationale pentru a exprima teoria conform careia exercitiul fizic este o parte importanta sau esenta a bunastarii fizice si psihologice a omului .

Condiția fizică este starea de sănătate și bunăstarea și, mai specific, condiția fizică este , în general, realizată printr-o nutriție adecvată , exercițiu fizic moderat și viguros dar și odihnă suficientă . Înainte de revoluția industrială, fitness-ul a fost definit ca aptitudinea de a desfășura activitățile zilei fără oboseală excesivă. Cu toate acestea, prin automatizarea și schimbările în stilul de viață, aptitudinea fizică este acum considerată o măsură a capacității organismului de a funcționa eficient inclusiv în activitățile de muncă și de agrement.

Noi toti , indiferent de natura serviciului nostru , facem, in cursul unei zile, mai multa sau mai putina miscare fizica . Nu intotdeauna reusim sa facem suficient de multa miscare pentru ca aceasta sa ne ajute efectiv in pastrarea sanatatii si mentinerea unui stil de viata sanatos . De exemplu, este de admirat intentia de a cobora pe scari doua sau mai multe etaje la plecarea de la serviciu catre casa , dar pentru a beneficia de avantajele mersului pe scari ar trebui sa renuntam la lift de mai multe ori pe zi si mai ales la urcare cand este necesar un volum mai consistent de efeort . Insa nici aceasta miscare fizica moderata nu este suficienta pentru a inlocui un program de gimnastica zilnica atat de necesar pentru pastrarea sanatatii si a unui echilibru armonios intre minte si corp .

Mergem stresati catre locul de munca, unde trebuie sa ne concentram sa ne atingem targetul sau obiectivele cerute , unde nu avem timp sa ne ridicam din fata calculatorului pana la terminarea programului , sau din fata casei de marcat, sau orice alta meserie pe care o practicam . Daca serviciul este de asa natura incat nu ne putem misca, in momentul in care plecam acasa trebuie sa facem mancare, sa ne ajutam copiii cu educatia, sa mergem la cumparaturi si ne trezim seara ca nu am facut mai nimic care sa sustina nevoia de miscare a corpului . Atunci este recomandata o plimbare cu bicicleta in parc . Dar ghinion e noapte si nu mai vedem nimic . Si atunci care este solutia ideala ? Ne ducem la raionul de benzi de alergat, sa ne cumparam una  ? Dar vom apela din nou la laptop sau telefon . Vreau sa ma informez despre banda de alergat on line , sa aflu cat mai multe si in acest fel din nou renuntam la miscare . Nu am timp sa merg la magazin , mereu sunt pe fuga . Magazinele on line sunt solutia ideala in aceste timpuri unde parca timpul este comprimat si nu ne mai ajunge .

Sedentarismul si stresul sunt doi factori de risc major pentru sanatate , de care din ce in ce mai multe persoane sufera  in prezent . Pentru a preveni aparitia anumitor probleme de sanatate si pentru a avea o viata cat mai sanatoasa pe termen lung, este necesar sa facem sport cel putin o data la 2 zile,  cate minimum 40 de minute. Cu cat introducem mai mult sport in rutina noastra de zi cu zi, cu atat vom avea o stare psihica si fizica mai buna si vom fi in forma atat la munca cat si in viata de cuplu .

De ce ar trebui sa facem mai multa miscare fizica ?

Efectul miscarii fizice asupra starii de sanatate depinde foarte mult de intensitatea , durata si frecventa cu care este facuta . O parte importanta a beneficiilor efortului fizic se obtin cand depasim o anumita durata (10 minute) de efort fizic constant, efectele fiind optime cand ajungem la o durata de minim 30 de minute pe zi. Pentru a ne mentine in forma este ideal sa facem miscare cel putin de patru- cinci ori pe saptamana, introducand miscarea in programul zilnic intr-un mod asemanator spalatului pe dinti sau al dusului .

Foarte putini dintre noi stiu ca apeland la  benzi de alergat, putem inlocui lipsa de miscare in orice conditii , deoarece acestea nu ocupa mult loc si practic pot fi montate in orice spatiu , chiar si acasa . Astfel putem face miscare atunci cand avem jumatate de ora libera , fara a fi nevoiti sa mergem pina la sala de sport care se afla in celalalt capat al orasului si fara a fi incurcati de un anumit orar . Imediat ce prindem o jumatate de ora libera putem trece pe banda de alergat si in acest mod putem face miscarea atat de necesara in functie de disponibilitatea noastra . Daca doresti sa achizitionezi un aparat de fitness care sa iti ofere un antrenament complet de tip cardio si exercitii pentru modelarea muschilor picioarelor si ai feselor, banda de alergat este alegerea potrivita.

Exista mai multe avantaje cat se poate de importante pe care le aduce activitatea fizica zilnica, acasa sau la locul de munca. O activitate fizica moderata, indrumata si executata corect, practicata zilnic, poate imbunatati sanatatea si calitatea vietii dumneavoastra atat din punct de vedere fizic dar si psihic . Ca o consecință a activității fizice regulate, în organismul uman au loc modificări morfologice și funcționale, care pot preveni sau întârzia apariția anumitor boli și crește capacitatea de efort fizic. În prezent, există elemente suficiente care atestă faptul că cei care duc o viață activă din punct de vedere fizic pot obține o serie de efecte benefice pentru sănătate .
Toate sistemele organismului nostru pot beneficia de avantajele miscarii fizice si o sa va enumar doar cateva dintre beneficiile majore  :

  1. Sistemul nervos :
    • imbunatateste capacitatea de concentrare, echilibrul, creativitatea si performanta intelectuala
    • reduce stresul, anxietateasi frustrarea
  2. Sistemul osos :
    • intareste oasele si imbunatateste puterea musculara si rezistenta
    • articulatiile devin mai flexibile pentru a permite o miscare mai usoara
    • reduce durerile de spate prin imbunatatirea mobilitatii si o postura corecta
    • reduce riscul de osteoporoza si fracturi
  3. Sistemul circulator :
    • reduce riscul de imbolnavire a inimii si de accident vascular cerebral
    • imbunatateste circulatia sangelui
    • ajuta la scaderea colesterolului „rau” (LDL) si cresterea colesterolului „bun” (HDL)
    • ajuta la reducerea tensiunii arteriale crescute si previne aparitia hipertensiunii arteriale
  4. Sistemul digestiv :
    • ajuta la controlul apetitului
    • imbunatateste digestia si eliminarea deseurilor
  5. Sistemul respirator :
    • reduce rata declinului functiei pulmonare
    • imbunatateste capacitatea organismului de a folosi oxigenul
  6. Alte beneficii :
    • dezvoltarea fizica armonioasa in perioada de crestere
    • reduce probabilitatea de aparitie a diabetuluisi a unor tipuri de cancer
    • ajuta la mentinerea unei greutati corporale sanatoase
    • imbunatateste imaginea de sine si sentimentul de incredere
    • imbunatateste sistemul imunitar
    • ajuta la odihna organismului prin imbunatatirea calitatii somnului

Există dovezi potrivit cărora orice persoană care mărește nivelul de activitate fizică, chiar după perioade îndelungate de inactivitate, poate obține efecte benefice pentru sănătate, indiferent de vârstă. Nu este niciodată prea târziu să începi să faci mișcare.
Schimbările pot fi determinate de inovarea pe scară largă referitoare la politici și practici, în special prin consolidarea cooperării intersectoriale și prin adoptarea unor roluri noi de către diverși actori cunoscuți și respectați în domeniile lor de competență. Nu este posibil și nu trebuie să se ofere soluții de dimensiuni mari și strategii globale cuprinzătoare. Societățile pot deveni mai conștiente de importanța mișcării mai mult prin intermediul unui număr mare de mici schimbări ale politicilor și practicilor în ansamblu.

Miscarea fizica este in beneficiul sanatatii atata timp cat este facuta corect si continuu . Prin miscare tot corpul intra in actiune, motorul central al omului, inima, se simte deosebit de bine, atunci cand corpul este in miscare, atunci se activeaza toate organele organismului uman . Asa s-a dovedit faptul ca diabetul, una dintre bolile care macina incet, dispare daca omul face multa miscare . Sunt exemple concrete care au scapat de medicatie, prin multa miscare si schimbarea modului de viata sedentar . Exemplu concret este unchiul meu , care a fost diagnosticat cu diabet, medicul indicandu-i cat mai multa miscare . El sia cumparat un aparat fitness multifunctional, pe care il foloseste frecvent, dar a considerat, ca miscarea clasica face foarte bine organismului. In fiecare seara el alearga sau merge in pas obisnuit, cel putin 3-4 km, dupa care se intoarce acasa si constata, ca tot organismul s-a echilibrat si beneficiaza si de un somn relaxat si odihnitor.

De curand am pus niste kilograme  in plus  asa ca de sarbatori si nu vor sa se duca la fel de usor cum sau pus  . Am decis intr-un final sa achizitionez o bicicleta de spinning pentru a face exercitii ori de cate ori am timp liber si ma simt in forma . Ciclismul este un sport benefic pentru antrenamentul cardio. Este un mod minunat atat de a te mentine in forma, dar si pentru a-ti intari muschii picioarelor  . Spre deosebire de alergare insa, este o practica care necesita putina presiune la nivelul articulatiilor gleznei. Achizitionand o bicicleta de spinning, iti va placea sa te antrenezi acasa cu un vehicul de exercitiu care ofera acelasi potential ca o bicicleta pe teren .

Definiția modernă de fitness descrie fie capacitatea unei persoane sau mașină de a îndeplini o funcție specifică, fie o definiție holistică a adaptabilității umane pentru a face față diferitelor situații. Acest lucru a dus la o interdependență între fitness și atractivitate umană conform andra blog , care a mobilizat industria globală de fitness și producatorii de aparate fitness. În ceea ce privește funcția specifică, fitness-ul este atribuit persoanelor care posedă abilități aerobice sau anaerobe semnificative, adică tărie sau rezistență. Un program de fitness bine potrivit îmbunătățește o persoana în toate aspectele de fitness în comparație cu practicarea doar unul, cum ar fi doar rezistența cardio/respiratorie sau doar de formare în greutate.

Definirea noțiuni difera sensibil de la un autor la altul. Înțelesul este larg, iar părerile autorilor de specialitate sunt împărțite: unii îl consideră ca o activitate de gimnastică, alții spun că este o activitate cu greutati si la aparate, iar neinițiații ]l consideră un sport pentru sănătate. În traducere liberă, fitness-ul înseamnă o reglare a proceselor adaptative din corpul uman în urma efectuării unui efort. În literatura anglo-saxonă, termenul de fitness este echivalent cu condiție fizică. În consecință, fitness-ul reprezintă o activitate motrică prin care individul obține o stare de bine indiferent de condiția sa anatomică, fiziologică sau psihică . Fitness-ul cuprinde tot ceea ce înseamnă un stil de viață sănătos și îngrijit. Începând cu alimentația și continuând cu parcticarea sportului.

Fitness-ul de tip aerobic reprezintă abilitatea organismului de a consuma oxigen în mod eficient prin creșterea cantității acestuia trimisă la mușchi, oxigen care le va permite mușchilor să funcționeze un timp mai îndelungat. Fitness-ul de tip aerobic depinde de starea inimii, a plămânilor și a mușchilor. Antrenamentele de Fitness de tip muscular se caracterizează prin creșterea rezistenței și forței mușchilor prin ridicarea de greutăți. De asemenea și flotările sunt un mod util pentru creșterea forței musculare.

Unii oameni preferă să-și administreze steroizi pentru o dezvoltare mai rapidă și mai eficientă a masei musculare fără consultarea unui medic, însă nu cunosc care pot fi consecințele negative ale acestui tratament. Cele mai grave efecte la bărbați pot fi : micșorarea testiculelor datorită faptului că se produce în organism un exces de testosteron iar organele care sunt principală sursă de producere a acestei substanțe rămân fără ocupație, ginecomastia care reprezintă creșterea sânilor la bărbați, dependența care se manifestă psihic și fizic, s.a. Mai sunt și efecte secundare cum ar fi: acnee, vergeturi, tulburări ale dispozitei, s.a.

Nu doar bărbații sunt cei care urmează tratamente cu steroizi , mai sunt și femei citate de xena blog care aleg această opțiune pentru a ajunge cât mai repede la o condiție fizică mai bună. Nici la femei efectele nu sunt tocmai minore, acestea se pot confruntă cu probleme cum ar fi: modificarea vocii, creșterea părului facial și corporal, micșorarea sânilor, dereglări ale menstruației, s.a. În cazul administrării steroizilor la copii sau adolescenți poate interveni oprirea creșterii sau pubertatea precoce .

Însă fitness-ul practicat in mod echilibrat , nu are și nu va avea vreodată efecte negative asupra organismului uman. Ca atare, pe linga reducerea stresului si o dieta echilibrata , va recomandam un program organizat care sa contina minim 1 ora de miscare zilnic .

Avantajele aduse de o buna autoritate web

Autoritatea domeniului . Ce este asta ?

Autoritatea domeniului este un indicator metric al valorii domeniului web realizat de compania dezvoltatoare de tool-uri pentru seo MOZ si este numerotată de către MOZ de la 0 la 100. Domain authority ( DA ) este o metrică dezvoltată de MOZ, iar cu cât este mai mare acest scor, cu atât ai mai multe șanse pentru ca site-ul tău să se claseze mult mai bine în rezultatele motorului de cautare al Google și să atragă trafic de calitate. Atragerea de trafic de calitate înseamnă cumpărători sau abonati , care logic înseamnă creșterea vânzărilor și în mod normal și a profitului obținut. Automat creșterea vânzărilor și a profitului generează o bună reputație a afacerii și acest lucru înseamnă creșterea și consolidarea afacerii în ansamblu . Algoritmul autorităţii unui domeniu returnează valori pe o scară logaritmică de la 1 la 100, iar cu cât valoarea este mai mare, cu atât mai bine va creste site-ul web in vizibilitate prin intermediul motoarelor de cautare online , însă creștere valorii autorității este tot mai greu de atins fara echipe intregi de experti in marketing digital si bugete de marketing de zeci sau sute de mii de euro . Orientativ pentru o mai buna intelegere , valorile autoritatii domeniului între intre 0-10 semnaleaza o autoritate mica , valorile intre 10- 30 semnaleaza o autoritate medie , valorile intre 30-40 semnalează o autoritate mare , valorile între 40-60 indică un domeniu cu o foarte bună autoritate si valorile intre 60-100 sunt cele mai bune ( insa aproape imposibil de atins pentru companii cu accent pe randament ) si indica un adevarat gigant in domeniu !

Cum obtinem noi cresterea autoritatii domeniului ?

Din pacate pe parcursul timpului  ne-am lovit de foarte multe ori de diverse situatii in care potentiali clienti sau parteneri , cu zero experienta in domeniu dar cu convingerea ca ei stiu foarte multe , ne solicitau date suplimentare despre modalitatea in care obtinem cresterea autoritatii paginii . Si cu foarte multa rabdare am explicat tuturor modalitatea in care obtinem o crestere reala a autoritatii , insa chiar si asa ne loveam de aceleasi replici : ca nu se poate asa ceva , ca facem spam , ca este o pacaleala , ca este ceva necurat la mijloc , ca o sa ii fie penalizat site-ul si multe alte raspunsuri fara logica sau in afara subiectului  .

Deoarece totusi suntem foarte ocupati si nu putem sa purtam discutii interminabile cu sute de persoane , o sa incercam sa explicam pe intelesul tuturor , chiar si a celor fara minime cunostinte de SEO , cum obtinem cresterea autoritatii domeniului .

Cresterea autoritatii domeniului se poate obtine doar prin crearea de backlinkuri do-follow de la site-uri cu autoritate mare si foarte mare catre domeniul dumneavoastra web , prin crearea de semnale sociale si prin crearea de salvari in diverse retele si portaluri online ( bookmarks )tot de la site-uri sau portaluri web cu autoritate foarte mare . Nu exista alta solutie sau alta metoda ( crearea de spam sau tehnici de manipulare ) care poate sa pacaleasca sau sa induca in eroare algoritmii folositi de catre Moz in calcularea autoritatii domeniului . Deci nu este pacaleala , nu este spam , nu exista riscul sa fiti penalizat de catre Google .

Autoritatea mare garanteaza clasarea site-ului in prima pagina Google ?

Nu . Din pacate doar cresterea autoritatii web nu garanteaza clasarea site-ului dumneavoastra in prima pagina Google . In functie de concurenta pe domeniul dumneavoastra , insa , este foarte posibil sa apara acest rezultat .

Autoritatea domeniului va creste garantat pozitia in clasamentele motoarelor de cautare  ( in comparatie cu pozitia initiala ) , va creste numarul de vizitatori organici , va creste credibilitatea si valoarea afacerii , va diferentiaza de concurenti , va ofera o baza solida pentru optimizarea seo a site-ului dumneavoastra si in final este o plus valoare pentru afacerea dumneavoastra .

In mod normal , pentru concurenta pe anumite cuvinte cheie ( desi nu este un etalon ) automat in clasarea la cautari pe Google , va aparea intr-o pozitie superioara site-ul cu autoritatea mai mare in defavoarea celui cu autoritate mai mica  . Ca atare sansele sa va clasati intr-opozitie de top in cautarile Google sunt mult mai mari daca aveti autoritatea domeniului mare .

Daca insa doriti servicii seo garantate , va recomandam sa cumparati atat cresterea autoritatii domeniului dar in paralel si un pachet de servicii seo cu rezultate garantate . Atunci va garantam contractual obtinerea rezultatelor dorite .

Ieftin sau scump ?

Daca credeti ca serviciile noastre sunt scumpe , va inselati . Avem cele mai mici preturi din lume pentru rezultate garantate contractual . Noi vindem rezultate nu imbunatatiri sau iluzii . Majoritatea dintre agentiile SEO din lume ofera servicii de imbunatatire a pozitiei in clasamentele motoarelor de cautare , dar nimeni nu garanteaza nimic . Pentru servicii de optimizare orice alta firma de servicii SEO are tarife de minim 500 de euro ( cei care tarifeaza cu 500 de euro lunar in general sunt amatori sau freelanceri ) si in schimb nu ofera nici o garantie . Vand niste linkuri , in general de proasta calitate si in secundar acele linkuri sunt sterse dupa cateva zile , care in cel mai bun caz aduc o imbunatatire nesemnificativa pentru afacerea dumneavoastra sau dimpotriva aduc o scadere greu de remediat . Optimizarea SEO presupune zeci sau sute de ore de munca in fiecre luna , inseamna infrastructura , inseamna inventivitate , inseamna nopti nedormite si o continua competitie . Nu se poate face SEO de calitate cu cateva sute de lei si in cateva zile , asta poate sa va spuna oricine care are macar notiunile generale despre optimizare .

De ce noi ?

Din zeci sau sute de motive suntem partenerul ideal pentru dumneavoastra . Enumeram mai jos cateva dintre motivele detaliate .

In primul rand suntem o persoana juridica ( firma ) si lucram pe baza de contract cu clauze si garantii . Oferim factura care este deductibila fiscal pentru dumneavoastra . Deci aveti o cheltuiala deductibila si in acelasi timp si o investitie ineligenta in acelasi timp , deoarece rezultatele muncii noastre o sa reprezinte cheia succesului viitor pentru afacerea dumneavoastra . Fara investitii viitoare in promovare online si publicitate o sa obtineti vanzari mult mai mari si in acelasi timp profituri mult mai mari ( odata din cresterea vanzarilor si apoi din faptul ca nu o sa mai aveti nevoie de cheltuieli de publicitate si promovare ).

In al doilea rand avem cea mai vasta si complexa retea online din Romania , deci nu depindem de nimeni . Dispunem de 686 de domenii web proprii , toate cu autoritate medie si mare , utilizam 72 de servere VPS cu ip-uri diverse localizate pe tot mapamondul , avem 685 de profile diferite in toate retelele sociale si  1328 de conturi in platforme de anunturi , forumuri online , portaluri online , retele de bloguri private si multe altele . Ganditi-va doar cat timp si rabdare si pricepere sunt necesare pentru a crea aceste mii de profile si conturi . INSA FARA ACESTEA NU AM PUTEA OBTINE REZULTATE …. IN COMPARATIE CU SUTE DE ASA ZISI SPECIALISTI CARE SPUN CA FAC MARKETING INSA  NU AU NICI MACAR SITE-UL LOR PROPRIU .

Puteti face si dumneavoastra asta ?

Da , binenteles ca puteti . Dar nu o sa aveti nici cunostintele necesare si nici rabdarea necesara sa realizati acest lucru .

In primul rand trebuie sa identificati sute de site-uri sau platforme web cu autoritate mare si foarte mare de unde sa puteti crea backlinkuri do-follow , semnale sociale si marcaje catre site-ul dumneavoastra . Asta inseamna zeci sau sute de ore de munca .

Apoi trebuie sa va creati conturi de utilizator in acele site-uri sau platforme web . Asta inseamna alte zeci sau sute de ore de munca .

Dupa crearea conturilor  trebuie sa postati articole sau descrieri referitoare la afacerea dumneavoastra care sa contina backlink do-follow catre domeniul dumneavoastra web . Asta inseamna alte zeci sau sute de ore de munca .

In final din punct de vedere al scopului urmarit exista riscul ca nu a-ti identificat corect platformele online si nu obtineti rezultatele dorie  . Din punct de vedere al timpului pierdut , asta inseamna cel putin 2 luni de munca , timp in care puteati face ceva la care va pricepeti si sa castigati mult mai multi bani . Din punct de vedere material , daca angajati o persoana care sa faca asta pentru dumneavoastra aveti costuri mult mai mari decat daca apelati la serviciile noastre si in secundar se poate ca munca acelei persoane sa fie in zadar . The best adult seo . Deci este posibil sa cheltuiti multi bani si rezultatele sa fie minime sau chiar zero .

Noi in schimb nu solicitam bani in avans iar plata se va face doar la obtinerea rezultatului . Nu obtinem rezultatul , nu platiti . Zero riscuri , zero stres , zero costuri .

De ce aveti nevoie de autoritate mare ?

Din foarte multe motive . In primul rand o buna autoritate da credibilitate si valoare afacerii dumneavoastra . O buna autoritate va ajuta sa depasiti concurentii in cresterea vizibilitatii si a traficului organic prin intermediul cautarilor pe Google sau alte motoare de cautare . Afacerile inseamna concurenta , inseamna continua imbunatatire , inseamna solutii la probleme , inseamna performanta . Orice solutie care va aduce un plus valoare este o investitie inteligenta pentru afacerea dumneavoastra . Fiecare nou client castigat va poate aduce alti clienti . Mai multi clienti inseamna venituri mai mari , care in mod normal se regasesc si in profituri mai mari .

Seo organic versus pay per click . Care este mai bun ?

Raspunsul nu este simplu . Seo organic necesita timp si rezultatele nu apar peste noapte . Poate dura si 12 luni pina sa obtineti rezultate remarcabile .

Daca aveti buget considerabil pentru publicitate si nu tineti cont de cheltuieli , atunci solutia pay per click este cea mai buna . Aduce rezultate rapide ( dar nu in toate cazurile , exista foarte multe situatii in care cheltuiti 3.000 de lei lunar si nu faceti nici o vanzare ) . Problema este insa , ca o sa fiti captiv pentru totdeauna in acest sistem , deoarece in momentul in care nu mai alocati bani pentru publicitate nu o sa mai aveti nici o vanzare . Contrar tuturor teoriilor ( celor care spun ca fac seo , dar de fapt seteaza campanii de Google adwords si sustin ca traficul platit va ajuta sa cresteti in clasamentul organic al motoarelor de cautare ) sistemul de plata pe click ( pay per click – de la Google adwords , facebook ads,twitter ads si altele ) nu aduce nici o imbunatatire asupra pozitiei site-ului dumneavoastra in clasamentul cautarilor organice . Concluzia : nu platiti , nu vindeti ( desi nu va garanteaza nimeni vanzari ) .

Daca aveti in vedere profitabilitatea si cresterea notorietatii afacerii dumneavoastra , atunci seo organic este cea mai buna solutie . Rezultatele apar mai greu , dureaza mai mult , insa pe termen lung este de sute de ori mai avantajos decat orice alta metoda de publicitate , din toate punctele de vedere . De la punctul de vedere financiar la punctul de vedere al reputatiei si valorii afacerii dumneavoastra . In plus odata castigata o buna pozitie in clasamentul motoarelor de cautare si o buna reputatie , cheltuielile de publicitate pot sa fie reduse pina la valori insignifiante .

Daca insa aveti in vedere si cresterea organica a pozitiei site-ului in rezultatele cautarilor dar si rezultate rapide privind cresterea vanzarilor  , atunci solutia optima este sa apelati la ambele modalitati de publicitate . Pe termen scurt o sa beneficiati de avantajele oferite de retelele pay per click si pe termen lung o sa beneficiati de avantajele obtinute prin optimizarea seo organica .

Garantia rezultatelor  ?

Foarte multi ne intreaba despre garantia pastrarii autoritatii . In mod normal oferim garantie contractual pentru rezultatele obtinute timp de 12 luni . Nu putem garanta pentru o perioada mai lunga de timp deoarece domeniul online este in permanenta schimbare si nu putem anticipa totusi pe termen foarte lung ce se va intampla .

Insa indiferent de modificarile care vor aparea , autoritatea site-ului dumneavoastra va ramane la un nivel ridicat . Chiar daca se vor schimba vreodata  parametrii dupa care noteaza MOZ autoritatea domeniului  atunci toate site-urile din lume vor avea scaderi sau cresteri si automat domeniul dumneavoastra o sa ramana la acelasi nivel crescut fata de al competitorilor care si inainte aveau un nivel mai scazut ca al dumneavoastra .

Alternative reale la rezervarea unei camere de hotel

Caracteristicile României sunt unice în Europa, țara noastră bucurându-se de îmbrățișarea Carpaților, cu zone complet sălbatice, și de frumusețea mereu proaspătă a Deltei Dunării, ca și de câmpii întinse, presărate cu mici comori naturale și culturale. Oamenii îmbogățesc acest tezaur natural prin tradițiile păstrate încă neschimbate și prin personalitatea caldă și inimoasă.

Un hotel este un stabiliment care oferă servicii de cazare contra cost, în general pentru perioade scurte de timp. Hotelurile oferă adesea clienților și alte servicii, cum sunt cele de restaurant, sau de săli pentru reuniuni și conferințe.

Cazare regim hotelier  reprezintă oferirea unor locuri de ședere turiștilor pentru o perioadă fixă de timp. Cazarea în regim hotelier se referă la cazarea turistului într-un imobil pe termene de timp diferite, încăpând de la o zi iar perioada maximă de cazare fiind diferit în funcție de preferințele fiecărui proprietar sau agenție imobiliară. De regulă, imobilul oferit spre cazare în regim hotelier prezintă facilitățile necesare vieții cotidiene: mobilier, bucătărie utilată, TV, telefon, etc . Sunt preferate locațiile apropiate de zonele centrale ale orașelor sau de alte zone de interes precum: gări, aeroporturi, instituții publice, instituții private, obiective turistice majore etc.

Hotelurile se clasifică în funcție de gradul de confort și serviciile oferite.

Clasificarea diferă de la țară la țară și se poate marca prin (de la cele mai austere la cele mai luxoase):

  • stele (de la 1 la 5);
  • litere (de la E la A);
  • clase (de la a patra la întâi).

De obicei, sistemul de gradare a hotelurilor permite maxim 5 stele, dar în lume există și hoteluri clasificate la 7 stele, cele mai multe fiind situate în Dubai (Burj Al Arab, Dubai, Pentominium, Dubai, iSquare Hotel & Mall, Orlando, PanguPlaza (MorganPlaza), Beijing, Emirates Palace, Abu Dhabi, Seven Stars Galleria, Milano).

In mod oficial, apartamente in regim hotelier este termenul generic pentru tipul de apartamente mobilate, disponibile pentru sejururi pe termen scurt sau pe termen lung, care ofera facilitati, servicii de menaj si o gama larga de servicii pentru clienti, iar taxele si utilitatile sunt incluse in pretul de inchiriere.

La ce sa va asteptati cand inchiriati un apartament in regim hotelier

  • O bucatarie complet utilata, uneori chiar si cu mașină de spalat vase
  • Unul sau mai multe dormitoare separate, sau in apartamentele de tip studio, o zona de dormit
  • O zona de living
  • O baie
  • TV, Wi-Fi și cele mai recente tehnologii in camera
  • Toate utilitatile sunt incluse (de exemplu apa si electricitate)
  • Un serviciu de menaj la 3 zile sau saptamanal ( multi operatori taxeaza suplimentar pentru aceste servicii )

Conform recomandărilor Organizației Mondiale a Turismului cu privire la condițiile minime de clasificare, hotelurile de România se aliniază la normele din țările europene cu turism dezvoltat, care au aderat la sistemul Hotrec:

  • Hotel 1 Stea (Rang “Turist”) – modest echipate, care dețin minimul necesar pentru cazare, și anume un pat, o noptieră, un dulap, o chiuvetă. Poate lipsi restaurantul. Prosoapele și lenjeria se schimbă la 4 zile maxim.
  • Hotel 2 Stele (Rang “Standard“) – dețin minimul necesar plus câteva facilități extra, cum ar fi TV, telefon sau baie. Prosoapele și lenjeria se schimbă la 3-4 zile maxim.
  • Hotel 3 Stele (Rang “Confort“) – oferă un raport echilibrat între serviciile oferite și preț. Camerele sunt mai mari, iar mobilierul este confortabil. Prosoapele și lenjeria se schimbă la 2-3 zile maxim
  • Hotel 4 Stele (Rang “Prima Clasă“) – acestea presupun un standard ridicat de servicii, camere mai mari și oferă mai multe facilități, cum ar fi săli de fitness, locuri de joacă pentru copii, room service, piscine, spa-uri. Asemeni hotelurile de 3 stele, lenjeriile pentru pat sunt obligatorii numai din bumbac de calitate superioară sau din mătase. Prosoapele și lenjeria se schimbă la 2 zile maxim.
  • Hotel 5 Stele (Rang “Lux“) – sunt luxoase și impresionează prin structură, calitatea camerelor, facilitățile multiple și confortul general oferit.

Cabana  este o casă (la munte) construită, de obicei, din lemn, care servește pentru adăpostirea turiștilor și a vânătorilor. O cabana in regim hotelier, este ca un cuib de adapost pentru turistii interesati de modelul traditional, rustic, specific zonelor in care calatorim, unde vrem sa ne simtim bine, intr-o ambianta placuta, care sa ne aduca aminte de vremea bunicilor, unde putem sa vedem o atmosfera de basm, cu farfurii atarnate pe pereti, cu stergare specifice zonei, o soba intr-una din camera, un foisor in curte cu un “ spor “ traditional, o scara de lemn care merge serpuita intre parter si etaj.

De curand am fost cu familia intr-un weekend la Arieseni, unde noi am fost cazati in casuta doamnei care avea langa ea de inchiriere cabana . Era locatia in care fratele meu mergea des cu familia. Obisnuiti cu modul frumos de servitude din partea gazdei, cumnata mea a refuzat cazarea intr-o alta pensiune si a preferat sa stam in camerele din casa de la tara. Asa am avut parte sa le arat copiilor cum traiam altadata la tara fericiti , cu focul in soba care ardea de la jarul incins. Cand ne intorceam de la sanius plini de frig, intram in casuta primitoare calda cu geamuri vechi, dar curata si primitoare.

In vila in regim hotelier de langa noi, stateau un grup de tineri aradeni, care s-au adunat impreuna sa inchirieze spatiul sa se simta bine. Cabana in regim hotelier era atat de cocheta, cu un living  elegant, unde toti serveau masa . In partea dreapta a livingului erau 2 dormitoare frumos mobilate. Patrunzand apoi de la parter la etaj pe niste scari jucause, ajungeai sa explorezi dormitoarele de sus, care aduceau in casa in regim hotelier, un plus de intimidate, unde fiecare famiie se separa pentru a se putea odihni in liniste.

Spre marea mea surprindere a fost faptul ca aradenii aau spus simplu si la obiect: de cate ori vom mai veni aici nu ne vom mai caza in alta parte. Ne place locul in care ne-am cazat, unde am putut sa ne gatim, sa spalam vasele, sa bem si sa chefuim, ca la mama acasa. Ce bine poti sa te simti intr-o atmosfera de la tara, unde evadam toti din cand in cand pentru a imbina utilul cu placutul si dorim sa scapam de stresul cotidian de la oras.

Cand am fost la Bucuresti  am cautat cazare Bucuresti pe internet. Am gasit o garsoniera in regim hotelier, cocheta, spatioasa, numai buna pentru mine si colega mea cu care am mers in delegatie. Era aproape de locul unde se desfasurau cursurile la care trebuia sa participam. Ca sa evitam aglomeratia capitalei, am hotarat sa ne cazam acolo. Am sunat la serviciu si i-am informat despre cazare bucuresti, sa stie sefii unde vom locui in urmatoarele 3 zile.

Acum 3 ani a vrut sa dau un examen in armata, pentru a ocupa o functie la birou. Examenul vizitelor medicale se desfasura in Timisoara, orasul florilor. Centru cultural de civilizatie, oras studentesc de prestigiu Timisoara este o asezare extraordinara. Parcurile si aleele largi, te cheama la ele parca intentionat sa ti arate cata splendoare ne pot oferi.

Timișoara, oras mirific, luminat, plin de viata, ozonificat este un centru industrial, comercial, medical, cultural și universitar important pentru România. Numele localității provine de la cel al râului Timiș, combinat cu substantivul maghiar vár, „cetate”, adică Cetatea Timișului. Situat pe râul Bega, orașul este considerat capitala regiunii istorice Banat.

Am cautat cazare Timisoara, deoarece trebuia sa fiu a 2 – a zi la ora 8 dimineata, la spitalul din centru, unde urma sa imi fac vizitele medicale. Am ajuns la o vila in regim hotelier , unde am inchiriat o camera frumoasa, utilata, dotata cu baie separata, luxoasa, cu faianta rosie combinata cu crem.

Recomand tuturor cazare regim hotelier Timisoara, fie in apartamente in regim hotelier, fie intr-o alta locatie. Timișoara are o istorie îndelungată care începe cu antice așezări umane pe actuala vatră a orașului și mai apoi cu apariția primei cetăți fortificate, în jurul secolului al XII-lea. Cetatea a trecut prin diferite stăpâniri care i-au marcat profund cursul dezvoltării. A început să se dezvolte sub stăpânirea ungară a lui Carol Robert de Anjou, în secolul al XIV-lea, devenind pentru scurt timp și capitală a regatului ungar.

Constanța este unul dintre cele mai vechi orașe atestate de pe teritoriul României. Prima atestare documentară datează din 657 î.Hr. când pe locul actualei peninsule (și chiar sub apele de azi, în dreptul Cazinoului) s-a format o colonie greacă numită Tomis. Localitatea a fost cucerită de romani în 71 î.Hr. și redenumită Constantiana după sora împăratului Constantin cel Mare. În cursul secolului XIII Marea cea mare (cum era denumită atunci Marea Neagră) a fost dominată de negustorii italieni din Genova care au ajutat la dezvoltarea orașului. Ulterior, Constanța a suferit un declin sub conducerea otomană, devenind un simplu sat locuit de pescari greci și de crescători tătari de cai și oi. Localitatea a redevenit oraș după construirea căii ferate Cernavodă-Constanța și a portului, în 1865, pentru exportul grânelor românești. După Războiul de Independență (1877-1878), când Dobrogea a devenit parte a României, Constanța, principal port al statului, a crescut continuu, deținând acest rol până astăzi.

Mereu cand mergem la mare vom cauta cazare Constanta, deoarece, acolo suntem foarte aprope de toate statiunile unde putem face baie in Marea Negra, unde ne place sa ne petrecem concediile de vara, impreuna cu familia, prietenii, unde putem savura o bere dupa o balaceala in valuri.

Chiar daca inchiriere apartament in regim hotelier a devenit extrem de raspandita in toata lumea, sunt inca persoane care au reticente atunci cand vine vorba sa inchirieze o astfel de proprietate. Fie nu au incredere ca pretul de pe site este cel real, fie se tem sa nu li se fure lucruri din camera, sau nu au incredere ca avem un serviciu de curatenie foarte eficient. In realitate, lucrurile sunt foarte bine puse la punct, deci nu ai de ce sa te ingrijorezi.

Orașul Cluj este unul dintre cele mai importante centre academice, culturale, industriale și de afaceri din România. Printre alte instituții, găzduiește cea mai mare universitate din țară, Universitatea Babeș-Bolyai, cu faimoasa sa grădină botanică. În 2015, Cluj-Napoca a fost Capitala Europeană a Tineretului.

Mi-au plăcut următoarele obiective: Piața Unirii , panorama Clujului de pe Dealul Cetățuia , Catedrala Metropolitană , Parcul Etnografic Romulus Vuia , Grădina Botanică. Nu mi-a plăcut atmosfera tristă din cauza pandemiei. Am cautat o cazare Cluj, inainte sa plecam din Oradea, pentru ca stiam ca putem gasi o gazduire primitoare si la preturi pentru toate buzunarele cat  si pentru oameni mai pretentiosi. Oras cosmopolit, nou si vechi totodata, privelistea frumoasa de pe dealurile din jur, varietatea de mancare vegana, Clujul vine cu un plus de notorietate, cu o istorie bogata si o cultura care ne  incanta prin locasurile  minunate pe care le ascunde.

Pe plan internațional se disting două categorii disponibile de inchiriere apartament regim hotelier.

Astfel putem vorbi despre “aparthotels”, clădiri întregi de apartamente oferite spre închiriere cu o recepție disponibilă 24 de ore pe zi și de “corporate housing” cazări în regim hotelier oferite de companii specializate în acest domeniu care le găsim în site-urile de specialitate sau î ofertele de anunțuri imobiliare . În “hotelurile de apartamente” sunt disponibile de la garsoniere la apartamente cu 2 sau mai multe camere, utilate cu o chicinetă sau bucătărie proprie.

Orașul Iași a fost menționat pentru prima oară într-un privilegiu comercial (acordat negustorilor din Liov), emis în 1408 de domnul Moldovei Alexandru cel Bun. Deoarece existau clădiri mai vechi de această dată (spre exemplu presupusa Biserică armeană construită în 1395), se crede că orașul este mult mai vechi, cel puțin cu câteva decenii înainte de această dată, fapt dovedit și de zidurile Curții Domnești.

Daca vom cauta cazare Iasi, vom avea de unde alege din diversitatea de spatii hoteliere. O cazare in regim hotelier in Romania , este solutia ideala pentru orice turist interesat sa petreaca un concediu in zona. Prin extinderea lui, Iașul este legendara „urbe a celor 7 coline”, comparat în 1691 de italianul Marco Bandini ca fiind „O nouă Romă”. Cele șapte coline sunt Cetățuia, Galata, Copou, Bucium-Păun, Șorogari, Repedea și Breazu, cu altitudini variind între 50 m în Lunca Bahluiului și 400 m pe Dealul Păun și Dealul Repedea. Principalele coline sunt Copou, Cetățuia, Tătărași și Galata. Orașul mai este traversat de râul Nicolina, râul Bahlui și de pârâul Șorogari (numit în evul mediu Cacaina, deoarece aici se aruncau gunoaiele); la răsărit de oraș, curge pârâul Ciric, pe care sunt create artificial trei lacuri cu scop de agrement.

Așezat în centrul țării, acolo unde s-au întâlnit dintotdeauna drumurile ce au legat teritoriile istorice românești, Brașovul a fost și rămâne o punte de legătură și de circulație a valorilor materiale și spirituale și o zonă de simbioză între cultura românească și cea a naționalităților conlocuitoare. Prin poziția geografică favorabilă, prin valorile sale naturale și culturale, precum și prin dezvoltarea economică, vechiul burg săsesc sau „Orașul Coroanei” exercită o mare capacitate de atracție atât pentru turiștii români, cât și pentru cei străini.

Privind prin lentilele istoriei, Brașovul în alte 35 de fotografii istorice ni se înfățișează ca un oraș al contrastelor, completat de peisaje pe care le recunoaștem mai mult sau mai puțin. Cazare in Romania .

Locurile emblematice au un istoric bogat, plin de mistere din timpuri apuse. Casa Sfatului din Brașov, clădirea care tronează în centru pieței, îndeamnă pe fiecare trecător sav rea sa poposeasca aici pentru a afla o parte din istoria si civilizatia locala. O cazare Brasov, este bunavenita pentru oricine care se intoarce de la mare, sa faca o oprire frumoasa prin poiana Brasov.

Mergeti peste tot sa va distrati, sa va delectati, sa va bucurati de natura, de flori, de soare, de mare, de tot ceea ce ne inconjoara in aceasta tara frumoasa, unde vin mii de straini. Oprește-te și acordă atenție tradițiilor și târgurilor populare, resurselor balneare, moștenirii culturale din marile orașe, dar și din zonele istorice.

Cum crestem autoritatea domeniului ?

Autoritatea domeniului . Ce este asta ?

Autoritatea domeniului este un indicator metric al valorii domeniului web realizat de compania dezvoltatoare de tool-uri pentru seo MOZ si este numerotată de către MOZ de la 0 la 100. Domain authority ( DA ) este o metrică dezvoltată de MOZ, iar cu cât este mai mare acest scor, cu atât ai mai multe șanse pentru ca site-ul tău să se claseze mult mai bine în rezultatele motorului de cautare al Google și să atragă trafic de calitate. Atragerea de trafic de calitate înseamnă cumpărători sau abonati , care logic înseamnă creșterea vânzărilor și în mod normal și a profitului obținut. Automat creșterea vânzărilor și a profitului generează o bună reputație a afacerii și acest lucru înseamnă creșterea și consolidarea afacerii în ansamblu . Algoritmul autorităţii unui domeniu returnează valori pe o scară logaritmică de la 1 la 100, iar cu cât valoarea este mai mare, cu atât mai bine va creste site-ul web in vizibilitate prin intermediul motoarelor de cautare online , însă creștere valorii autorității este tot mai greu de atins fara echipe intregi de experti in marketing digital si bugete de marketing de zeci sau sute de mii de euro . Orientativ pentru o mai buna intelegere , valorile autoritatii domeniului între intre 0-10 semnaleaza o autoritate mica , valorile intre 10- 30 semnaleaza o autoritate medie , valorile intre 30-40 semnalează o autoritate mare , valorile între 40-60 indică un domeniu cu o foarte bună autoritate si valorile intre 60-100 sunt cele mai bune ( insa aproape imposibil de atins pentru companii cu accent pe randament ) si indica un adevarat gigant in domeniu !

Cum obtinem noi cresterea autoritatii domeniului ?

Din pacate pe parcursul timpului  ne-am lovit de foarte multe ori de diverse situatii in care potentiali clienti sau parteneri , cu zero experienta in domeniu dar cu convingerea ca ei stiu foarte multe , ne solicitau date suplimentare despre modalitatea in care obtinem cresterea autoritatii paginii . Si cu foarte multa rabdare am explicat tuturor modalitatea in care obtinem o crestere reala a autoritatii , insa chiar si asa ne loveam de aceleasi replici : ca nu se poate asa ceva , ca facem spam , ca este o pacaleala , ca este ceva necurat la mijloc , ca o sa ii fie penalizat site-ul si multe alte raspunsuri fara logica sau in afara subiectului  .

Deoarece totusi suntem foarte ocupati si nu putem sa purtam discutii interminabile cu sute de persoane , o sa incercam sa explicam pe intelesul tuturor , chiar si a celor fara minime cunostinte de SEO , cum obtinem cresterea autoritatii domeniului .

Cresterea autoritatii domeniului se poate obtine doar prin crearea de backlinkuri do-follow ( care preiau autoritate ) de la site-uri cu autoritate mare si foarte mare catre domeniul dumneavoastra web , prin crearea de semnale sociale si prin crearea de salvari in diverse retele si portaluri online cu autoritate mare si foarte mare  ( bookmarks ) . Nu exista alta solutie sau alta metoda ( crearea de spam sau tehnici de manipulare ) care poate sa pacaleasca sau sa induca in eroare algoritmii folositi de catre Moz in calcularea si determinarea autoritatii domeniului . Deci nu este pacaleala , nu este spam , nu folosim metode ilegale sau interzise , nu exista riscul ca site-ul dumneavoastra sa fie afectat negativ sau sa fiti penalizat de catre Google sau alte motoare de cautare online .

Autoritatea mare garanteaza clasarea site-ului in prima pagina Google ?

Nu . Din pacate doar cresterea autoritatii web nu garanteaza clasarea site-ului dumneavoastra in prima pagina Google . In functie de concurenta pe domeniul dumneavoastra , insa , este foarte posibil sa apara acest rezultat .

Autoritatea domeniului va creste garantat pozitia in clasamentele motoarelor de cautare  ( in comparatie cu pozitia initiala ) , va creste numarul de vizitatori organici , va creste credibilitatea si valoarea afacerii , va diferentiaza de concurenti , va ofera o baza solida pentru optimizarea seo a site-ului dumneavoastra si in final este o plus valoare pentru afacerea dumneavoastra .

In mod normal , pentru concurenta pe anumite cuvinte cheie ( desi nu este un etalon ) automat in clasarea la cautari pe Google , va aparea intr-o pozitie superioara site-ul cu autoritatea mai mare in defavoarea celui cu autoritate mai mica  . Ca atare sansele sa va clasati intr-opozitie de top in cautarile Google sunt mult mai mari daca aveti autoritatea domeniului mare .

Daca insa doriti servicii seo garantate , va recomandam sa cumparati atat cresterea autoritatii domeniului dar in paralel si un pachet de servicii seo cu rezultate garantate . Atunci va garantam contractual obtinerea rezultatelor dorite .

Exista posibilitatea sa fiti penalizat de Google ?

NU . Noi nu facem spam , nu vindem linkuri , nu utilizam softuri sau automatizari pentru crearea de linkuri , nu utilizam nici o metoda interzisa sau in contradictie cu politicile Google . Tot ceea ce facem este ghidat de liniile directoare ale Google . Muncim zi si noapte , cream materiale , postam continut , distribuim continut si cautam tot timpul metode novatoare pentru a ramane la cel mai inalt nivel de performanta . Folosim infrastructura tehnica proprie creata pe parcursul anilor cu cheltuieli materiale uriase si munca titanica . Lucram 100 % manual si nu facem excese de nici un fel . Ca atare toate serviciile noastre sunt bazate pe respectarea tuturor practicilor corecte in domeniu si sunt 100 % sigure si de o inestimabila valoare .

Ieftin sau scump ?

Daca credeti ca serviciile noastre sunt scumpe , va inselati sau nu stiti ce volum de munca presupun activitatile de optimizare pentru un site . Avem cele mai mici preturi din lume pentru rezultate garantate contractual . Noi vindem rezultate sigure 100 % , rezultate acumulate din experienta de circa 14 ani in domeniu , nu imbunatatiri ale pozitiei in clasamente sau iluzii , cum vand altii . Majoritatea dintre agentiile SEO din lume ofera servicii de imbunatatire a pozitiei in clasamentele motoarelor de cautare ( de exemplu va aduc in pagina 20 pentru cateva cuvinte cheie , sa zicem , dar nu va faceti iluzii ca cineva va avea rabdare sa caute pina in pagina 20 , sa va gaseasca pe dumneavoastra sau afacerea dumneavoastra )  , dar nimeni nu garanteaza nimic . Pentru servicii de optimizare orice alta firma de SEO are tarife de minim 500 de euro lunar ( cei care tarifeaza cu 500 de euro lunar in general sunt amatori sau freelanceri ) si in schimb nu ofera nici o garantie . Vand niste linkuri , in general de proasta calitate si in secundar acele linkuri sunt sterse dupa cateva zile , care in cel mai bun caz aduc o imbunatatire nesemnificativa pentru afacerea dumneavoastra sau dimpotriva aduc o scadere greu de remediat . Optimizarea SEO presupune zeci sau sute de ore de munca in fiecare luna pentru fiecare site optimizat , inseamna infrastructura tehnica costisitoare , inseamna rabdare infinita , inseamna inventivitate , inseamna nopti nedormite si o continua competitie . Nu se poate face SEO de calitate cu cateva sute de lei si in cateva zile , asta poate sa va spuna oricine care are macar notiunile generale despre optimizare . In final , totusi , SEO face toti banii din lume , daca este facut corespunzator .

De ce noi ?

Din zeci sau sute de motive suntem partenerul ideal pentru dumneavoastra . Enumeram mai jos cateva dintre motivele detaliate .

In primul rand suntem o persoana juridica ( firma ) si lucram pe baza de contract cu clauze si garantii . Oferim factura care este deductibila fiscal pentru dumneavoastra . Deci aveti o cheltuiala deductibila si in acelasi timp si o investitie inteligenta pentru afacerea dumneavoastra , deoarece rezultatele muncii noastre o sa reprezinte cheia succesului viitor pentru afacerea dumneavoastra . Fara investitii viitoare ( deorece beneficiati de vizitatori gratuit ca urmare a clasarii dumneavoastra in primele rezultate ale cautarilor prin intermediul Google ) in promovare online si publicitate o sa obtineti vanzari mult mai mari si in acelasi timp profituri mult mai mari ( odata din cresterea vanzarilor si apoi din faptul ca nu o sa mai aveti nevoie de cheltuieli de publicitate si promovare ).

In al doilea rand avem cea mai vasta si complexa retea online din Romania , deci nu depindem de nimeni . Dispunem de 686 de domenii web proprii , toate cu autoritate medie si mare ( intre 32 si 67 autoritate DA ) , utilizam 72 de servere VPS cu ip-uri diverse localizate pe tot mapamondul , avem 685 de profile si pagini diferite in toate retelele sociale si  1328 de conturi in platforme de anunturi , forumuri online , portaluri online , retele de bloguri private si multe altele . Ganditi-va doar cat timp si rabdare si pricepere sunt necesare doar pentru a crea aceste mii de profile si conturi care de altfel sunt imperios necesare pentru a putea realiza serviciile de optimizare , fara a calcula si cheltuielile aferente care sunt uriase  . INSA FARA ACESTEA NU AM PUTEA OBTINE REZULTATE …. IN COMPARATIE CU SUTE DE ASA ZISI SPECIALISTI CARE SPUN CA FAC MARKETING DIGITAL SI SEO , INSA  NU AU NICI MACAR SITE-UL LOR PROPRIU CARE TEORETIC AR FI BAZA DE PORNIRE INTR-O ASTFEL DE AFACERE .

Puteti face si dumneavoastra asta ?

Da , binenteles ca puteti . Dar nu o sa aveti nici cunostintele necesare , nici experienta , poate ca nici resursele materiale si nici rabdarea necesara sa realizati acest lucru .

In primul rand trebuie sa identificati sute de site-uri sau platforme web cu autoritate mare si foarte mare de unde sa puteti crea backlinkuri do-follow , semnale sociale si marcaje catre site-ul dumneavoastra . Asta inseamna zeci sau sute de ore stresante de munca .

Apoi trebuie sa va creati conturi de utilizator in acele sute de site-uri sau platforme web cu autoritate mare si foarte mare  . Asta inseamna alte zeci sau sute de ore de munca .

Dupa crearea conturilor  trebuie sa confirmati conturile , sa va logati , sa setati profilele si sa postati articole sau descrieri referitoare la afacerea dumneavoastra care sa contina backlink do-follow catre domeniul dumneavoastra web . Asta inseamna alte zeci sau sute de ore de munca .

In final din punct de vedere al scopului urmarit exista riscul ca nu a-ti identificat corect platformele online si nu obtineti rezultatele dorite  . Din punct de vedere al timpului pierdut , asta inseamna cel putin 2 luni de munca ( in cazul fericit in care aveti norocul sa nu va loviti de alte impedimente ) , timp in care puteati face ceva la care va pricepeti si sa castigati mult mai multi bani . Din punct de vedere material , daca angajati o persoana care sa faca asta pentru dumneavoastra aveti costuri mult mai mari decat daca apelati la serviciile noastre si in secundar se poate ca munca acelei persoane sa fie in zadar . Deci este posibil sa cheltuiti multi bani si rezultatele sa fie minime sau chiar zero .

Noi in schimb nu solicitam bani in avans iar plata se va face doar la obtinerea rezultatului . Nu obtinem rezultatul , nu platiti . Zero riscuri , zero stres , zero costuri .

De ce aveti nevoie de autoritate mare ?

Din foarte multe motive . In primul rand o buna autoritate da credibilitate si valoare afacerii dumneavoastra . O buna autoritate va ajuta sa depasiti concurentii in cresterea vizibilitatii si a traficului organic prin intermediul cautarilor pe Google sau alte motoare de cautare . Afacerile inseamna concurenta , inseamna continua imbunatatire , inseamna solutii la probleme , inseamna performanta . Orice solutie care va aduce un plus valoare este o investitie inteligenta pentru afacerea dumneavoastra . Fiecare nou client castigat va poate aduce alti clienti . Mai multi clienti inseamna venituri mai mari , care in mod normal se regasesc si in profituri mai mari .

Seo organic versus pay per click . Care este mai bun ?

Raspunsul nu este simplu . Seo organic necesita timp si rezultatele nu apar peste noapte . Poate dura pina la 12 luni pina sa obtineti rezultate remarcabile .

Daca aveti buget considerabil pentru publicitate si nu tineti cont de cheltuieli , atunci solutia pay per click este cea mai buna pe termen scurt . Aduce rezultate rapide ( dar nu in toate cazurile , exista foarte multe situatii in care cheltuiti 5.000 de lei lunar si nu faceti nici o vanzare ) . Problema este insa , ca o sa fiti captiv pentru totdeauna in acest sistem , deoarece in momentul in care nu mai alocati bani pentru publicitate nu o sa mai aveti nici un vizitator  . Contrar tuturor teoriilor ( celor care spun ca fac seo , dar de fapt seteaza campanii de Google adwords si sustin ca traficul platit va ajuta sa cresteti in clasamentul organic al motoarelor de cautare ) sistemul de plata pe click ( pay per click – de la Google adwords , facebook ads,twitter ads si altele ) nu aduce nici o imbunatatire asupra pozitiei site-ului dumneavoastra in clasamentul cautarilor organice . Concluzia : nu platiti , nu aveti vizitatori si in final nu vindeti ( desi nu va garanteaza nimeni vanzari chiar daca platiti aceste campanii ) .

Daca aveti in vedere profitabilitatea si cresterea notorietatii afacerii dumneavoastra , atunci seo organic este cea mai buna solutie . Rezultatele apar mai greu , dureaza mai mult , insa pe termen lung este de sute de ori mai avantajos decat orice alta metoda de publicitate , din toate punctele de vedere . De la punctul de vedere financiar la punctul de vedere al reputatiei si valorii afacerii dumneavoastra . In plus odata castigata o buna pozitie in clasamentul motoarelor de cautare si o buna reputatie , cheltuielile de publicitate pot sa fie reduse pina la valori insignifiante sau chiar eliminate definitiv .

Daca insa aveti in vedere si cresterea organica a pozitiei site-ului in rezultatele cautarilor dar si rezultate rapide privind cresterea vanzarilor  , atunci solutia optima este sa apelati la ambele modalitati de publicitate . Pe termen scurt o sa beneficiati de avantajele oferite de retelele pay per click si pe termen lung o sa beneficiati de avantajele obtinute prin optimizarea seo organica . In momentul in care site-ul dumneavoastra va creste in clasamentul cautarilor organice pueti reduce bugetul alocat pentru plata pe click sau chiar puteti renunta definitiv la aceasta cheltuiala .

Garantia rezultatelor  ?

Foarte multi ne intreaba despre garantia pastrarii autoritatii . In mod normal oferim garantie contractual pentru rezultatele obtinute timp de 12 luni . Nu putem garanta pentru o perioada mai lunga de timp deoarece domeniul online este in permanenta schimbare si nu putem anticipa totusi pe termen foarte lung ce se va intampla .

Insa indiferent de modificarile care vor aparea , autoritatea site-ului dumneavoastra va ramane la un nivel ridicat . Chiar daca se vor schimba vreodata  parametrii dupa care noteaza MOZ autoritatea domeniului  atunci toate site-urile din lume vor avea scaderi sau cresteri si automat domeniul dumneavoastra o sa ramana la acelasi nivel crescut fata de al competitorilor care si inainte aveau un nivel mai scazut ca al dumneavoastra .

In final cea mai buna garantie este ca , lucrand cu noi , intotdeauna o sa fiti cu cativa pasi in fata concurentei . De ce ? Pentru ca suntem cei mai buni si nu lucram sa ne imbogatim . Lucram cu pasiune si maxima seriozitate sa fim cei mai buni si vom ramane cei mai buni . Lucrand cu cei mai buni si dumneavoastra o sa fiti cel mai bun in domeniul dumneavoastra de activitate .

Optimizare SEO Off Page

Optimizare SEO Off-Page

Fiecare site web si pagina web au o anumita autoritate in „ochii motoarelor de cautare”, un fel de importanta care este redata de numarul si calitatea discutiilor de pe alte site-uri, care duc spre pagina ta prin intermediul unui link .

Optimizarea SEO in afara site-ului tau este o strategie foarte importanta de construire de link-uri prin care, adaugand pe alte website-uri articole, comunicate de presa, sau discutii cu link spre pagina ta, iti creste „importanta”, iti creste autoritatea domeniului si a paginii . Cu cat site-ul sau pagina ta are o autoritate mai mare, cu atat are mai multe sanse sa apara in primele pozitii la cautari relevante pe subiectul respectiv. In plus, pe langa autoritatea care aceste link-uri ti-o aduc, ele genereaza trafic organic ( neplatit – prin cautari si accesarea linkului web ) constant pe site-ul tau.

In plus fata de crearea de linkuri , optimizarea seo off page mai include si crearea de semnale sociale , postari si distribuiri in retelele sociale , postarea de anunturi in portaluri de anunturi gratuite , postarea de articole in forumuri si bloguri , salvarea linkului in retele sociale ( bookmarking ) , postarea de recenzii si articole publicitare si multe alte servicii incluse in strategia de optimizare .

Acest tip de promovare prin crearea de backlinkuri , dureaza mai mult si este cea mai scumpa dintre toate, dar de asemenea si cea mai eficienta, deoarece continua sa aiba rezultate si atunci cand nu se mai investesc bugete considerabile in ea. Ca sa fie mai simplu de inteles, mai jos regasesti un grafic cu o firma SEO cu bugete pe 6 luni si rezultatele pe un an intreg:

 

 

Chiar daca rezultatele nu se vad imediat (campania a inceput odata cu semnarea contractului de servicii de optimizare , dar rezultatele au inceput sa se vada doar dupa 6-7  saptamani), o data ce site-ul a dobandit autoritate, numarul zilnic de vizitatori a continuat sa fie acelasi sau chiar a crescut si dupa ce nu s-au mai investit bugete in promovare.

Optimizarea SEO a site-ului web  nu ar trebui sa inceteze niciodata, insa chiar daca acest lucru se intampla, efectele pozitive pot sa ramana ani la rand, fara investitii suplimentare in conditiile in care nu apar competitori foarte puternici !

Notiuni generale despre crowdfunding ( finantare participativa )

Până acum crowdfunding-ul s-a dezvoltat tacit de prin anul 2000. După zece ani de teste, eșecuri și succese, profitând de puterea din ce în ce mai mare a social media și a mediului online în general, această tehnică va exploda în viitorul apropiat și va fi o parte importantă din bugetele unor proiecte mari. Crowdfunding-ul este în esență o strategie de marketing implementată fie înaintea fie în timpul producției unui produs cultural, social sau politic (acestea sunt cele mai abordate nișe, desigur că această tehnică poate fi adaptată și utilizată în orice domeniu). În mare este vorba despre fundraising, dar o formă evoluată care tinde să elimine sistemul de donație și îl înlocuiește cu o metodologie de tip recompensă.

Crowdfundingul este o tehnică de finanțare a proiectelor folosind resurse online (forumuri, platforme de socializare etc.) desprinsă din crowdsourcing. La baza ei stă ideea a apela la o comunitate ca un potențial finanțator pentru a dezvolta un produs.

De fapt, ideea de crowdfunding (multifinanțare) este mult mai veche decât se crede. Tot ce a făcut internetul a fost să ofere o metodă mai ușoară de a împrăștia informația și de a aduna oameni dispuși să ofere bani pentru a susține anumite proiecte. În alte cuvinte, se discută de o abordare la scară diferită. Există un public țintă mult mai larg și mai nișat. În acest context posibilitatea de a crea „comunități de finanțare” devine una foarte mare cât timp abordarea se face la nivel global. Dar această dezvoltare naște problema viabilității tehnicii de crowdfunding. Este vorba de o tehnică viabilă, sigură și productivă sau de o cauză pierdută?

Sistemul este relativ simplu. Inițiatorii unui proiect creează în jurul lor o rețea socială căreia îi pune la dispoziție câteva servicii legate de proiect. Membrii rețelei oferă bani în schimbul serviciilor la care au acces, ajutând astfel crearea sau dezvoltarea produsului respectiv. În cel mai optimist caz vorbim de un sistem financiar foarte bine gândit, având în vedere că finanțarea nișată asigură în mare parte distribuirea ulterioară a produsului finit, fiind astfel departe de problema cheltuielilor inutile și eșecul proiectului vizat. Problema intervine atunci când detaliile sistemului nu sunt bine puse la punct sau ignorate. Deci înainte de a lua în calcul crowdfunding-ul ca sursă de finanțare trebuie analizate atât punctele tari cât și, mai important, punctele slabe. De această analiză ține succesul financiar al proiectului, cel puțin până la finalizarea produsului principal.

Puterea rețelei sociale create. Dacă rețeaua creată în jurul produsului nu este suficient de închegată, este improbabil ca suma de bani strânsă în urma crowdfunding-ului să fie suficientă. De aceea este foarte important alegerea publicului țintă, nișarea exactă și comunicarea în cadrul rețelei, creând astfel o rețea strânsă, ai cărui membrii pot realiza legături rapide și eficiente. Abordarea directă a targetului implică o strategie de risc, un plan de rezervă dar și un posibil succes. Importanța puterii rețelei sociale crește pe măsură ce proiectul avansează. Dacă lucrurile se destramă aproape de final, riscurile financiare și legale cresc. Un alt obiectiv important este organizarea de evenimente, cu ajutorul publicitatii prin Apariția unor forme noi de finanțare a întreprinderilor inovatoare, precum finanțarea participativă („crowd funding”) și investitorii providențiali („business angels”), este prea lentă. Comisia recunoaște importanța tot mai mare a platformelor de finanțare participativă în atragerea finanțării pentru întreprinderile nou-înființate. Deci, dacă Briggs trăia din fondurile strânse online, cu siguranţă nu le folosea pentru un stil de viaţă opulent.

Suma necesară. Sistemul de crowdfunding își pierde eficiența cu cât suma de bani necesară este mai mare. Indiferent de puterea financiară a publicului vizat, această tehnică este foarte riscantă cât timp există sume mari în joc. Ideală este alegerea unei finanțări parțiale a proiectului prin acest sistem și obținerea fondurilor complementare pe alte căi. Desigur, suma posibilă este direct proporțională cu mărimea rețelei sociale și cu nișa publicul țintă. De aceea trebuie creată mai întâi rețeaua și apoi stabilită suma în buget. Totuși un proiect cu necesar mic de fonduri poate să existe cu o finanțare crowdfunding de 100%.

Produsul final. Cu cât produsul final este mai credibil, cu atât este mai ușoară strângerea de fonduri. Dacă oamenii au încredere în produs, sunt dispuși să dea bani. De aceea partea de agentie pr a proiectului este extrem de importantă încă din primele stagii. Comunicarea cu publicul devine astfel un aspect vital. De fapt ideea care trebuie luată în calcul este că publicul devine într-o măsură sau alta finanțatorul proiectului. De aceea trebuie tratat ca atare. De asemenea pentru ca produsul final să fie viabil, idea inițală și planul de acțiune creat la început sunt elemente cheie ale proiectului.

Sistemul de recompensare. Dacă acest sistem nu este bine pus la punct riscul de a strange prea puțini bani sau chiar deloc crește substanțial. Sunt recomandate recompense cât mai personale și cât mai diferențiate, organizate într-o structură ierarhică bine implementată. Secretul stă în atragerea investitorilor și în recompensarea lor cât mai exactă, fără a pierde bani. Pentru zece dolari este suficient un tricou de un dolar, dacă acel tricou dă impresia că e creat special pentru cel care a dat banii. Pentru 1000 de dolari sunt aproape inutile produsele materiale (în general promoționale), ele fiind asociate cu suvenirurile, iar o astfel de investiție trebuie să-ți aducă mai mult decât un suvenir. Se cere deci un sistem echivalent valoric. Cu cât sistemul este mai complex cu atât investițiile vor veni în număr mai mare.

Puncte tari:  

Sursă de finanțare cu efort scăzut. Spre deosebire de alte metode, crowdfunding-ul nu necesită o muncă enormă. Este suficient un ochi bun și un creier dezvoltat pentru a face rost de sume decente de bani. Desigur depinde de proiect și de inițiatorul lui. Dar cu atâtea posiblități în față, primul pas este cel mai important. Desigur sistemul nu trebuie subestimat. Vorbim de interacțiune directă între finanțator și proiectul finanțat, deci implementarea unor strategii bine gândite trebuie făcută cu seriozitate. Deși munca fizică nu este copleșitoare, munca intelectuală trebuie să dea randament de 100%.De asemenea, anumite stimulente fiscale ar putea să atragă fonduri filantropice (pentru restaurarea patrimoniului cultural, de exemplu) și să faciliteze finanțarea participativă, pentru crearea de noi modele de afaceri.

Puterea social media. Anul 2010 a fost anul decisiv pentru promovare Facebook și Twitter. S-au impus ca lideri pe segmentele lor de piață și au crescut intens zi de zi. Acest lucru permite dezvoltarea un sistem de crowdfunding în jurul acestor relețele, fiind necesară implicarea unui număr mai mic de resurse financiare decât în crearea unei rețele proprii. În plus avem formate deja comunități pe o gamă variată de domenii, posibil și pe cel de care avem nevoie. Totodată social media înseamnă globalizare și facilitarea accesului la un public foarte larg și nișat. Va promova forme inovatoare de finanțare a întreprinderilor, cum ar fi finanțarea participativă, plasamentele private și fondurile care emit credite, asigurând, în același timp, protecția investitorilor și stabilitatea financiară

 

Tehnici moderne pentru tratarea durerilor

Ce Este Durerea ?  Simptomul cel mai des incriminat de pacient ca motiv al prezentării sale la doctor.

Durerea este un semn clinic în cadrul unei proces fiziologic complex- inflamația. Când ne lovim, apare durerea în locul lezat datorită apariției inflamației în zona respectivă. Dar oare de ce a gândit natura acest proces? Pentru că procesul inflamator= proces reparator. Cu alte cuvinte, inflamația din zona respectivă face ca țesuturile lezate să fie reparate .

Ne doare și am face orice să scăpăm de această senzație, deci începem să luăm tratament antiinflamator. De fapt, trebuie să fim conștienți că, deși este posibil să ne simțim mai bine pe termen scurt de exemplu la o fractura mana , de fapt luăm pastile antireparație. Deci pe termen lung, abolirea inflamației din faza acută, are efect de întârziere a vindecării , afectând și calitatea acesteia. Cu alte cuvinte , trebuie ca tratamentul antiinflamator din fazele inițiale să fie atent condus astfel încât să nu întrerupem prea mult din acest proces reparator.

Terapia antalgică trebuie să apeleze și la alte categorii de medicamente antalgice- dar Atenție!, dispariția completă a durerii nu este de dorit. În fazele acute , durerea are caracter protector- apare în momentul în care prin mișcările care dorim să le facem tindem să lezăm și mai mult părțile afectate. Știu că pare ciudat, dar în fazele acute, durerea este prietenul nostru! Vedeti aici detalii despre boala dupuytren .

Un alt lucru important în terapia antiinflamatoare este momentul din zi al administrării. Fiecare organism are un ritm circadian- anumite procese sunt intensificate în detrimentul altora și viceversa în funcție de momentul din zi. Iar noaptea este acea parte din zi în care se desfășoară cel  mai mult procesele reparatorii. Scurta incursiune si explicatii despre sindromul de tunel carpian . Regula bunului simț ne spune ca ar fi de evitat administrarea medicamentelor antiinflamatorii seara- am contracara debutul accentuării proceselor de vindecare-, dar, cum în medicină sunt atât de multe variabile și necunoscute, regula bunului simț trebuie tot timpul verificată în viața reală.

În acest studiu, cercetătorii au observat rate mai bune de vindecare ale fracturii oaselor în cazul șoriceilor de laborator care au primit tratament antiinflamator doar în prima parte a zilei, comparativ cu cei care au primit tratament pe parcursul întregii zile. Descriere si definitii medicale pentru deget in resort .

Dacă medicul ortoped îi spune pacientului: durerea d-voastră provine de la aceasta hernie, pacientului îi este și explicat totul pe imaginile RMN și vede că într-adevăr are o hernie de disc, există posibilitatea, destul de des întâlnită și absolut de înțeles, ca pacientul să devina speriat. Stresul, anxietatea amplifică durerea, care poate deveni cronică. Acesta este scenariul fericit. Celălalt scenariu, mai puțin probabil, însă nu imposibil- pacientului i se recomanda intervenția chirurgicală …

După cum spuneam, corpul uman este construcția supremă. Atât de complicata, încât suntem departe de a înțelege mecanismele sale subtile de acțiune. Iar durerea este unul din aceste mecanisme. Nu vorbim de durerea care apare în urma unei lovituri, ci de durerea cronică. Și după cum vedeți, evidentul nu este tot timpul atât de evident. Iar din acest motiv, consider că tot timpul trebuie că pacienții, dar mai ales noi, medicii, să fim deschiși la concepte noi, chiar dacă acestea contravin dogmelor medicale actuale .Cateva amanunte interesante despre fractura de scafoid .

Și, cum în medicină si in chirurgia mainii nimic nu este universal valabil, tot ce am povestit mai sus este valabil doar pentru durerea acută. Despre cea cronică, într-un alt episod.

 

Pasii de urmat cand infiintam o firma de constructii

Doresc sa infiintez o firma de constructii in Romania.

Care este legea care guverneaza acest tip de firma?

Cel mai adesea, firmele de constructii se infiinteaza sub forma unui SRL (societate cu raspundere limitata) sau a unei SA (societate pe actiuni). Infiintarea si organizarea unei firme de constructii se realizeaza in temeiul Legii nr. 31/1990 privind societatile.

Va puteti infiinta rapid o firma de constructii accesand platforma noastra online LaRegistru. 

Asemenea infiintarii oricarui alt tip de firma, infiintarea unei firme de constructii presupune indeplinirea anumitor formalitati prealabile care vor contura forma pe care doriti sa o dati firmei dumneavoastra.

Astfel, infiintarea unei firme de constructii in Romania presupune mai intai efectuarea urmatoarelor operatiuni prealabile:

◦ cererea de verificare a disponibilitatii si/sau de rezervare a denumirii firmei – este de preferat sa alegeti trei variante de denumire a firmei de constructii, in ordinea preferintelor.

◦ determinarea obiectului de activitate al societatii – in acest caz, obiectul de activitate al firmei dumneavoastra se va referi la intreprinderea activitatilor de constructii, iar stabilirea acestui obiect de activitate trebuie realizat prin selectarea categoriilor de activitati incadrate de urmatoarele coduri CAEN in acest domeniu:

41 Constructii de cladiri

411 Dezvoltare (promovare) imobiliara

412 Lucrari de constructii a cladirilor rezidentiale si nerezidentiale

42 Lucrari de geniu civil

421 Lucrari de constructii a drumurilor si a cailor ferate

422 Lucrari de constructii a proiectelor utilitare

429 Lucrari de constructii a altor proiecte ingineresti

43 Lucrari speciale de constructii

431 Lucrari de demolare si de pregatire a terenului

432 Lucrari de instalatii electrice si tehnico-sanitare si alte lucrari de instalatii pentru constructii

433 Lucrari de finisare

439 Alte lucrari speciale de constructii

◦ intocmirea actului constitutiv pentru determinarea aspectelor determinante ale firmei dumneavoastra de constructii, si anume: identificarea asociatilor, denumirea si sediul social, forma societatii, capitalul social, durata de functionare a societatii, cota fiecarui asociat al societatii privind pierderile si beneficiile, modul de dizolvare si de lichidare al firmei s.a.

Structura de rezistență a unei clădiri reprezintă acea parte a construcției care îi asigură rezistența și stabilitatea. Rolul structurii de rezistentă este de a prelua incărcările din greutatea proprie, încărcările exterioare și interioare și de a le transmite mai departe fundației și terenului de fundare.

Stim cu totii ca a construi nu este doar un termen lingvistic pe care sa il utilizam in mod irational. A construi implica durabilitate, implica seriozitate si cunostinte temeinice mai ales atunci cand vorbim despre constructia unei case, a unei vile, sau a unui intreg imobil.

Gama de  constructii civile este atotcuprinzatoare. Facem referire la constructiile de locuit, la cele care au ca destinatie speciala asigurarea unor conditii perfecte de habitat pentru omenire. O constructie inseamna mai mult decat simpli pereti montati pe placi de rezistenta. Aceasta inseamna de fapt un adapost in calea intemperiilor, un spatiu in care trebuie asigurat un minim de confort necesar asigurarii traiului nostru de zi cu zi, inseamna de fapt transpunerea in realitate a dorintelor fiecaruia dintre noi.

Constructii industriale sunt constructii ce trebuie sa satisfaca un ansamblu de conditii tehnice, care privesc durabilitatea in timp, robustetea structurala, rezistenta si stabilitatea constructiei, rezistenta la foc etc.

Inca de pe vremuri s-au construit drumuri si poduri. Ne aducem aminte de celebrele drumuri si poduri, construite pe vremea comunista, cand prosperitatea tarii, s-a realizat prin dictatura militara, cand fiecare om avea loc de munca, dar printr-un efort maxim. Copil fiind am stiut ce insemna sa fii  un mucitor adevarat. Il priveam cu deosebita admiratie pe bunicul meu, care muncea la drumuri si poduri, pe santier, ca sa poata aduce o paine acasa copiilor si familiei sale. Prin sudoarea fruntii sale el venea seara atat de multumit acasa pentru ca stia ca prin munca sa are de castigat atat familia sa cat si tara noastra.

Romania este o tara cu unele dintre cele mai spectaculoase drumuri din Europa. S-a  realizat un top al celor mai pitoresti drumuri din tara pe care trebuie sa circuli macar o data in viata.

Cei de la Top Gear au declarat Transfagarasanul „cel mai bun drum pentru condus din lume„, insa Romania are mult mai mult de oferit decat aceasta portiune deja celebra: Valea Cernei, pasul Tihuta, superba vale a Oltului, Transbucegi sau Cazanele Dunarii sunt doar cateva exemple de drumuri pentru ca taie rasuflarea soferilor cu peisajele asternute in cale. Multe dintre aceste drumuri sunt dificil de strabatut si sunt recomandate soferilor cu experienta, dar fiecare kilometru parcurs merita din plin.

Podurile, alături de tuneluri, sunt lucrări de artă care arată progresul şi gradul de dez­voltare al unei ţări, însă România în conti­nuare se bazează pe poduri rutiere ce au fost construite în urmă cu 50 sau chiar 100 de ani.

Cel mai lung pod rutier din România rămâne cel de peste Dunăre de la Giurgiu, supranumit şi „Podul Prieteniei”, fiind realizat cu sprijin sovietic. Construit în 1954, acesta are o lungime de circa 1,2 kilometri pe partea românească, potrivit Companiei Naţionale de Autostrăzi şi Drumuri Naţionale din România (CNADNR), şi este singurul pod peste Dunăre care leagă Ro­mânia de Bulgaria. Tot Dunărea traversează şi următoarele două cele mai lungi poduri rutiere, cel de la Cernavodă şi cel de Giurgeni, ambele construite în anii ’70-’80.

O firma de constructii are nevoie de un parteneriat de incredere prin care sfatuitorul (casa de avocatura) sa ii cunoasca atat punctele tari, cat si punctele forte si sa fie prezent „acolo”, in orice demers efectuat de catre antreprenor (Analiza oportunitate de investitie, Negociere contractuala, analiza legislativa lunara, recrutare de personal, reprezentare institutii, intocmire documente interne si externe cu / fara caracter juridic).

Atunci cand un administrator semneaza un document juridic ori se angajeaza intr-o procedura pe care nu o cunoaste, „legea partilor” – contractul, va dainui dincolo de dorinta unui avocat de a-și ajuta antreprenorul.

De aceea, este necesar ca in orice alegere pe care o faci, sa te consulti cu o persoana dedicata, cu o vasta experienta și care poate sa iti expuna cu claritate consecintelor juridice, economice, morale la care te expui.

Piata de constructii din Romania nu este bine pusa la punct cu tot ceea ce inseamna relatii comerciale internationale. O data cu aderarea la Uniunea Europeana si cu extinderea relatiilor comerciale internationale, toate bunele practici intre marile subiecte de drept international se transforma in legislatie interna.

In proportie de 85% din antreprenorii de pe piata merg pe premisa „mie nu mi se poate intampla”. Aceștia asteapta sa i se intample pentru a lua la cunostinta de noile reguli care le vin peste mana si in totala contradictie cu regulile interne de odinioara.

Izolarea termica a constructiilor reprezinta un proces prin se reduce transferul de caldura intre doua medii sau materiale. Termenul de „izolare termica” sau „izolatie termica” este foarte des intalnit pe piata locala, in asociere cu casele, indiferent daca este vorba despre locuinte noi sau vechi. Izolatia termica a constructiilor face orice locuinta confortabila, din punctul de vedere al temperaturilor din interior. O locuinta termoizolata corect si cu materiale de calitate ii ajuta pe locatari sa se bucure de racoare in lunile toride de vara si de caldura in anotimpul rece. Izolarea termica a constructiilor casei implica folosirea anumitor materiale termoizolante, atat la interior cat si la exterior.

Termoizolarea locuintei este la fel de importanta ca procesul de constructie a casei. De ce?  Deoarece izolarea termica a constructiilor are un rol important in confortul tau pentru multi ani. Daca iti doresti o casa izolata corect, ar fi bine sa iei in considerare foarte multe lucruri.

Sursele de zgomot sunt în creştere odată cu progresul tehnic, dezvoltarea economică, explozia demografică şi duc la un dezechilibru între om şi natură, poluarea fonică fiind una dintre consecinţele negative. Poluarea fonică este multiplă şi diferită, atât zgomotul din interiorul clădirilor numit şi zgomot de fond provocat de : conversaţii cu voce ridicată şi/sau ţipete, folosirea aparatelor electronice, folosirea aparatelor de uz casnic etc., cât şi zgomotul din exteriorul clădirilor cauzat de : mijloacele de transport, activităţi industriale, activităţi comerciale, construcţii, activităţi recreative, animale etc. creează disconfort. Principală sursă de poluare sonoră este reprezentată de traficul rutier.

 Izolatie fonica a constructiilor.Limitele admisibile si izolarea  la constructiile civile

Cladiri de locuit

Limite admisibile si parametrii de izolare

În cazul apartamentelor din locuintele individuale sau colective, limita admisibila pentru nivelul de zgomot echivalent interior, provenit din exteriorul unitatii functionale este 35 dB(A).

Asigurarea de izolare fonica a constructiilor la cladiri reprezinta o cerinta fundamentala a executiei lucrarilor de constructii, care trebuie analizata, cu aceeasi atentie si in aceeasi masura, ca cerinta de rezistenta si stabilitate, izolare termica sau rezistenta la foc, intrucat contribuie si are un impact direct asupra nivelului de confort al vietii oamenilor.

In consecinta, operatiunile de izolare fonica a  constructiilor, caracteristici ale materialelor utilizate, trebuie urmarite si verificate de un diriginte de santier.

Realizarea elementelor de constructie

  1. Izolarea termica a contructiilor acustica a unitatilor functionale din cladirile de birouri, împotriva zgomotului aerian si de impact provenit din spatiile adiacente se asigura cu elemente de constructie (pereti, plansee, elemente de închidere) a caror alcatuire este astfel conceputa, încât sa se realizeze ansamblul cerintelor fundamentale aplicabile constructiilor.
  2. Pentru asigurarea indicilor de izolare la zgomot aerian R‘wsi de impact L‘nw, adoptarea solutiilor de pereti, plansee si pardoseli se face  prin calcul.
  3. Cladirile de birouri trebuie organizate astfel încât centralele termice sa se afle, pe cât posibil, grupate în exteriorul cladirii, cât mai departe de salile de conferinte/sedinte.
  4. În cazul când sunt amplasate în cladire, centralele tehnice trebuie situate si izolate în mod corespunzztor, urmând ca spatiul de la parter sa fie destinat holurilor, centralelor telefonice, salilor de asteptare etc
  5. La proiectarea si executia elementelor de închidere din cladirile de birouri trebuie luate urmatoarele masuri minimale:
    1. realizarea usilor masive cu garnituri de etansare pe contur (cu exceptia usilor rezistente la foc);
    2. prevederea de ferestre termofonoizolatoare, cu garnituri de etansare pe contur; se recomanda, pe cât posibil, ca foile de geam ale acestor ferestre sa aiba grosimi diferite (de ex.:4mm si 6mm).
  7. Se recomanda ca accesoriile din birouri (de exemplu: telefoane, calculatoare etc) sa fie asezate pe straturi suport cu rigiditate scazuta (covoare de cauciuc, pâsle etc.).
  8. Masurile pentru izolarea fonica a constructiilor si antivibratila a centralelor tehnice din cladirile de birouri se vor lua cu respectarea prevederilor reglementarilor in vigoare.

Constructorul, este bine să-ți fie prieten, dar recomandarea mea este să aflați ce experiență are în spate și ce lucrări a mai făcut. De multe ori se întâmpla să primești confirmarea că echipa lui este „bună la toate”, dar în timpul lucrărilor să constatați că de fapt nu sunt așa și „nu se bagă” la lucrari complicate. Ideal ar fi să mergeți la o lucrare deja terminată și să vă convingeți singuri dacă merită să lucrați cu ei sau nu.

Meseria de constructor este una destul de complexă și nu se ruzumă doar la muncă fizică. Acești oameni trebuie să fie creativi pe partea de a da soluții în ceea ce privește îmbinarea și montarea materialelor, și nu în ultimul rând să se documenteze în tot ce înseamnă inovațiile pe piață, deoarece unele „trucuri” v-ar scuti de o cheltuială în plus și nu ați irosi timpul, care este atât de prețios.

Șef de șantier. Ca lucrările să decurgă conform planului este ideal să existe un șef de șantier cu care să țineți legătura. Acesta va răspunde pentru toate lucrările efectuate și va coordona echipa. Dacă nu există, atunci informația se pierde și faceți „telefonul fără fir”: îi explicați unuia din „băieți”, care poate va omite detaliul sau va lua decizii fără să se consulte cu voi. Și atunci, cine răspunde? Încep certuri, neînțelegeri etc. Nu rezolvați nimic. Concluzie: Trebuie să aveți un șef de șantier!

Este destul de greu să verificați calitatea lucrărilor, doar timpul va arăta dacă constructorul a „economisit” la materiale sau nu. Prin urmare, cea mai importantă regulă: un profesionist nu face rabat la calitatea materialelor și finisajelor, dar în funcție de bugetul REALIST discutat va face propuneri în acest sens, argumentând alegerea făcută.

O echipă de constructori profesionali este opțiunea cea mai bună. Un constructor bun este interesat în mod direct să fiți multumiți de calitatea lucrărilor, deoarece se bazează pe recomandarea pe care o veți face mai departe.

Este transparent în achiziția de materiale. Mulți beneficiari încredințează echipei tot ce înseamnă cumpărarea de materiale și căutarea prețurilor corecte, din lipsa timpului. Iar un constructor conștiincios va face o listă completă cu cantități de materiale și prețuri aferente ( cu siguranță nu vor fi sută la sută exacte, dar având o experiență în spate, poate să estimeze cantitățile destul de bine, luând în calcul și pierderile).

O echipă profesională va emite factură și va garanta lucrarea executată. Când alegeți să lucrați cu profesioniștii, aceștia sunt obligați să răspundă în fața lucrării, de aceea este și în interesul lor să facă lucrurile bine încă de la început ca să reziste în timp.